對身體最好的3種食物，營養豐富、降壓減脂，好吃又不貴！

大家好，我是你們的老朋友健康王醫師。生活在這個色彩斑斕的世界上，我們享受着大自然賦予我們的各種美好。但是，為了生計，我們也承受着較大的壓力，久而久之，這讓很多人的身體處於一種亞健康的狀態。我呼籲大家要注意自己的身體健康，把養生之道融入點點滴滴，長期堅持下去，身體倍棒，幸福美滿。一起來看今天的資訊。

對身體最好的3種食物，營養豐富、降壓減脂，好吃又不貴！

雞冠菜

雞冠菜對人類的心血管有明顯的保護作用，它含有大量的不飽和脂肪酸，它們能促進人體內脂肪酸的代謝，也能抑制人體對膽固醇的吸收，可以軟化血管，也能預防高血壓與高血脂，平時經常食用可以保護心血管，降壓減脂。

山扁豆

清熱利濕是山扁豆入藥後的主要功效，它能加快人體內濕毒代謝並能防止熱毒入侵，對人類經常出現的濕熱黃疸和暑熱腹瀉以及身體水腫等症都有明顯治療作用，人們在用藥後能讓身體出現的黃疸和腹瀉很快減輕。 山扁豆還是一種能化瘀消腫的中藥材，平時人們出現淤血腫痛或者小兒疳積時都能服用入藥以後的山扁豆，它能讓瘀血儘快散開也能讓腫痛症狀明顯減輕。另外人們出現疔瘡腫痛和癰腫疼痛時多服用一些山扁豆也能起到明顯治療作用。

茄子

茄子含有葫蘆巴鹼及膽鹼，在小腸內能與過多膽固醇結合，排出體外，以保身體血液循環正常，降低膽固醇，預防心血管疾病。 秋茄子中富含茄鹼，適量的食用可以為人體起到強心，降壓，抑制癌細胞，抑制維生素的作用，是茄子發揮保健作用的重要因素，但是人體攝入量過高也會引發機體中毒，所以一般一餐食用半斤茄子即可，可以發揮其防癌殺菌的作用。