大家好，我是康復王醫師，感謝大家關注我。健康是最好的天賦，知足為最大的財富，信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問題，而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體。心胸裏頭能撐船，健康長壽過百年。心胸裏頭能拉車，健康長壽一百多，關注我帶您合理科學健康養生。
1.皂角米
皂角米中富含豐富的皂苷、皂莢皂甙B-G和非瑟素等成分，這些成分可以促進子宮的排毒能力，可以讓我們的皮膚變得更加的細膩光滑，因此愛美的女性平時可以適量的吃一些，能潤腸通便，美容抗衰，是女性養顏美容抗衰老的天然保健品。
2.黃豆
黃豆含有一種脂類物質——大豆磷脂，它是生物膜的主要成分，而大豆磷脂中的卵磷脂是大腦發育重要的神經營養素，所以黃豆對大腦健康非常有益，還能美白護膚，能有效地改善皮膚衰老，同時還具有緩解更年期綜合症的功效。在黃豆中所含有的亞油酸，可以有效阻止皮膚細胞中黑色素的合成。
3、青蒜
青蒜含有豐富的維生素C以及蛋白質、胡蘿蔔素、硫胺素、核黃素等營養成分。青蒜的辣味主要來自其含有的辣素，這種辣素具有消積食的作用。青蒜含有比較豐富的維生素C，具有排毒潤膚，延緩衰老，美容養顏的作用。
