女人濕氣重，身體通常會出現“1白、1黃”

現在已經到了夏季，天氣相對來説比較炎熱，很多女性比較怕熱，所以會待在空調房內，但長期如此就會導致體內濕氣變得越來越重。

體內濕氣過重，身體也會發生一系列變化，所以當你的身體出現以下，這幾種表現是需要你及時去濕氣。

女人濕氣重，身體通常會出現“1白、1黃”

1白

舌苔發白：我們在早上刷牙的時候，也可以觀察一下自己的舌苔變化，如果你發現自己的舌苔出現發白的現象，並且伴隨着明顯的齒痕印，這很可能是體內濕氣過重向你發出的信號。

體內濕氣過重時，就會導致體內的水是運轉出現異常，是人體容易出現浮腫的情況，所以當你發現自己的舌苔異常發白時，一定要提前做好祛濕排毒的措施。

1黃

尿液發黃：在平時上廁所時也可以觀察一下尿液的顏色，能夠了解體內濕氣是否正常。正常情況下，人們的尿液應該是無色透明的，沒有特殊的氣味兒。

相反，如果你發現自己的尿液異常發黃，並且伴隨着難聞的氣味，一定要提高警惕，因為這可能是體內濕氣過重導致的，另外女性朋友也可以觀察一下白帶，顏色異常發黃時也有可能是體內濕氣過重引起的。

當女性體內濕氣過重時，身體會出現1白1黃的信號，一旦發現請你及時調整自己的飲食，並且去除體內的濕寒之氣。

夏季祛濕“好時機”，常用4物泡水喝，排出濕氣，體重可能悄悄降

紅棗薑茶：當體內濕氣過重時，可以堅持用紅棗，和生薑搭配在一起泡水喝，有助於去除體內的濕寒之氣。

當女性體內濕氣過重時，就會導致月經出現問題，堅持用紅棗和生薑搭配在一起泡水喝，有助於促進濕寒之氣的排出，調理月經對女性的身體健康非常有好處，體內濕氣減少了，體重也會慢慢往下降。

藏紅花：夏季天氣比較炎熱，所以也是去除體內濕氣的好時機，一定要抓住這個時間段，想要祛除體內濕氣，也可以堅持用藏紅花泡水喝，能夠起到活血養血的作用，達到養生保健的效果。

女性朋友體內濕氣過重，可以堅持用藏紅花泡水喝，幫助你去除體內的濕氣，排出體內堆積的毒素和垃圾，減輕身體的負擔。

黑糖：女性體質偏寒性，所以比較怕冷，尤其是在來例假的時候，也會出現痛經的現象。所以女性一定要利用好夏季這個養生的關鍵時期來幫助保養身體的健康。

夏季是去除體內濕寒之氣的好時機，可以堅持用黑糖泡水喝，幫助你更好地排出多餘的濕氣，温暖身體也有助於排除毒素和垃圾，降低體重。

紅豆薏米粥：紅豆薏米粥大家都非常清楚，這是一種非常好的祛濕方法，因為紅豆具有利水祛濕的效果，薏米也有非常強大的排濕功效。

兩者搭配在一起，能夠幫助更好地去除體內的濕寒之氣，減少毒素垃圾的堆積，保持身體輕鬆，濕氣減少了自然有助於降低體重。