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大家好，今天給大家推薦兩道色香味俱全的家常美食，孩子常吃對眼睛好，有時間多做給孩子吃。
雞肉具有温中益氣、補精填髓、益五臟、活血脈、強筋骨、補虛損的功效。冬季是感冒流行的季節，對健康人而育，多喝些雞湯可提高自身免疫力，將流感病毒拒之門外。對於巳被流感病毒感染的患者而育．多喝點雞湯有助於緩解感冒引起的鼻塞、咳嗽等症狀。
1.沙姜喈雞煲，雞肉含有對人體生長髮育有重要作用的磷脂類，是中國人膳食結構中脂肪和磷脂的重要來源。雞肉富含維持神經系統健康、消除煩躁不安的維生素B12。雞肉具有温中益氣、補精填髓、益五臟、活血脈、強筋骨、補虛損的功效。冬季是感冒流行的季節，對健康人而育，多喝些雞湯可提高自身免疫力，將流感病毒拒之門外。對於巳被流感病毒感染的患者而育．多喝點雞湯有助於緩解感冒引起的鼻塞、咳嗽等症狀。2.蘿蔔炒臘肉，是由喝那個蘿蔔和臘肉兩個主要食材搭配炒制而成。紅蘿蔔中含有大量胡蘿蔔素，有補肝明目的作用，可治療夜盲症。臘肉具有開胃祛寒、消食等功效。
紅蘿蔔維生素A是骨骼正常生長髮育的必需物質，對促進嬰幼兒的生長髮育具有重要意義。臘肉中磷、鉀、鈉的含量豐富，還含有脂肪、蛋白質、碳水化合物等元素。
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