適合夏天吃的3種食物，補充營養、排毒養顏，好吃又不貴！
黃青椒
黃青椒是一種難得的防癌食材，因為這種蔬菜中含有豐富維生素c和一些維生素，p它們被人體吸收後能促進免疫細胞再生，也能清除身體裏的自由基，並能阻止人體內致癌物質生成，人們使用黃金膠後，能防止細胞癌變也能抑制癌細胞再生，平時食用不但能預防癌症還能防止癌症病情惡化。
水芹菜
水芹菜的膳食纖維和木質素以及腸內脂物質都很豐富，有着不錯的排毒減肥作用，經常食用，可以刺進胃腸蠕動，增加糞便濕潤度，加速新陳代謝，把宿便和毒素垃圾排出體外，另外水芹菜中含有大量的鐵元素，女性常吃，可以增強機體造血功能，改善貧血，令皮膚紅潤有光澤。
黃瓜
黃瓜有去火、消煩渴的作用，特別適合糖尿病人代替水果食用。在炎熱的夏天，如果你覺得口乾舌燥，可以吃一根黃瓜，有非常好的生津解渴的功效。黃瓜中含有極為豐富的纖維素，它可以促進腸胃蠕動，有利於大便的排泄；黃瓜中含有能抑制糖分轉變成脂肪的物質，還可以降低身體中的膽固醇。