夏天到了，甜妻也越來越熱了，你是不是因為食慾不振在發愁?其實甜妻熱很多人都吃不下東西，但是就是食慾不好也要注意養生，你知道該怎麼做嗎？一起來看一下吧
第一款：板栗南瓜
説起南瓜，大家肯定都不陌生，但是你吃過板栗南瓜嗎？
板栗南瓜吃起來香甜粉糯，
口感超棒，老少皆宜，
食用方法多種
簡單便捷，蒸，煮，微波爐打皆可！吃第一口的口感不會覺得有多驚豔，但是當連續吃第二口第三口的時候，那滿嘴粉糯糯的口感和板栗的香味就會越來越濃烈了。
南瓜有助於消化，尤其是中老年人吃飯吃撐了可以來一塊，這樣可以有助於消化，真的是太好了！
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第二款：檸檬
檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力的作用，但是一般我們都不會選擇幹吃檸檬，而是用檸檬泡水喝。
喝檸檬水對人體有着很多好處，每天堅持喝上一杯檸檬水，對人體健康確實有一定的好處。
1、俗話説一白遮百醜，而喝檸檬水的一大好處就是可以讓皮膚變白，這是因為檸檬中含有非常高的維生素，每天堅持喝檸檬水，對皮膚有着很好的滋養作用讓皮膚更加細膩，變白。
2、檸檬水經常喝容易增加人的飽腹感，所以可以控制食慾，從而達到減肥和控制體重的作用。
3、檸檬味道清香，夏天可以去除蚊蟲，不得不説檸檬真的是太讓人喜歡了！
檸檬泡水的注意事項：
一、最好選擇鮮檸檬
新鮮檸檬香味濃郁，而幹檸檬的香氣成分和維生素C都有一定損失。鮮檸檬一定要帶皮切薄片。
二、水温60~70℃比較適宜
泡檸檬的水太涼，香味不容易泡出來。水温太高會導致維生素C的損失，其實檸檬的酸性較強，而維生素C在酸性條件下耐熱性較好，沒那麼容易損失。因此，泡檸檬的水温一般在60~70℃比較合適。
三、檸檬泡水一定要淡
如果用檸檬水代替白開水來解渴，則泡水時一定要淡。一大片帶皮檸檬泡1升水，能倒3~4小杯，一般沖泡2~3次，沒有檸檬味道時換片新的即可。這樣泡出來的檸檬水不酸不澀，比較清香，不加糖或蜂蜜即可飲用。
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第三款：皮蛋
皮蛋，是以鴨蛋為原料製作的加工食品。醃製後的皮蛋，蛋黃溏化稀軟，蛋清凝結為半透明黑色的膠凍狀，上面有許多淡黃色花紋，極似松樹針狀葉，所以又稱松花蛋。
皮蛋是我們常見到的一種食品，首先皮蛋的製作方法決定了皮蛋中含有非常豐富的礦物質，能有效的促進消化吸收，提高人們的食慾；
皮蛋還具有一定的清涼消暑的作用，而且皮蛋的做法基本都是涼拌或者直接加一些調料就食用的，所以能達到清火的效果；
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