夏天，女人要多吃這“鹼性食物”，頭髮烏黑，皮膚也變得白皙細嫩
每當夏天的時候都有很多的小夥伴感覺特別的疲憊，睏倦，一點精力都沒有，這都是因為汗水流得太多，變成了酸性體質，體內酸鹼度失衡，這時候我們就要多吃一點鹼性的食物，尤其是對於女性來説，多吃一點鹼性食物是有美容養顏的作用，今天就給大家分享一個可以美容養顏的鹼性食物，夏天，女人要多吃這“鹼性食物”，頭髮烏黑，皮膚也變得白皙細嫩！
我要給大家分享的這個鹼性食材就是芋頭，芋頭是一樣很有營養的食材，是老少皆宜的滋補食材，價格還很便宜，常吃芋頭可以提高我們的免疫力，還能調整人的酸鹼平衡，起到美容養顏，烏黑秀髮的作用，讓皮膚水嫩有彈性，不懂吃虧大了！
芋頭的製作方法有很多種，我最喜歡吃的就是芋頭糕了，吃起來香甜可口，滿滿的幸福感，製作方法也簡單，現在就把製作方法交給大家吧，首先我們要把芋頭去皮切成小塊，在放入到攪拌機中加入適量的清水，攪拌成泥狀，要是喜歡有顆粒感的，可以切成絲，省去絞碎的這一步。
把攪拌好的芋泥放入到大米粉中，在放入適量的清水，食鹽，攪拌成比較細膩的糊狀即可，在準備一個盤子在上面刷一層的食用油防止粘黏，在把麪糊放進去，輕輕地磕動一下，把裏面的空氣都震動出去，在放入鍋中蒸半個小時就可以了。
在蒸的這段時間裏，我們來製作配菜，也可以不弄得，我用的是花生碎，把花生米放到鍋中用小火炒到花生皮爆開，就可以出鍋了，在碾成碎狀即可。
蒸好的芋頭糕晾涼後切塊，在上面撒上花生碎，沾上一點花生油就可以吃了，也可以放入鍋中在煎一下，這樣就是另一種口感了，有喜歡的小夥伴就試試吧！
