很高興在這裏看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵。在人的一生中，最值得珍惜的東西是什麼?不同的人不有同的答案，有的人説是快樂，有的人説是金錢，有的人説是家庭。您的答案是什麼呢?就我個人來説，健康養生對我的意義，不能不説非常重大，身體好則萬事順。所以我們應該從現在開始注重自己的生活質量，注意飲食衞生，調整生活節奏和規律，做一個健康的人....那麼在這裏我將給大家分享一下我的養生經驗。
有腎友留言説：為什麼蛋白尿這麼難降？吃激素1年多了，還是老樣子，有的病友就能降下來，穩定住，我怎麼就那麼難？
尿蛋白是腎病最“難纏”的症狀之一，且發症時間早，從腎病初始階段就存在，意味着對腎功能的影響非常大。蛋白尿漏出的多少直接影響到病情的預後。因此將蛋白尿控制的越低對腎功能的影響自然越小，尿毒症風險也會越低。
有些患者在治療過程中或會遭遇“頑固性”蛋白尿，如上面給我留言的那位病友，長期用藥不理想。
尿蛋白遲遲降不下來，最常見的有4種原因，不少人第一條就“中招”了！
這種情況多發生在腎病綜合徵類的腎病患者身上。這類病友大多症狀相似，有大量蛋白尿、 嚴重水腫、低蛋白血癥等，沒有其他什麼區別。但實際上不同病理的腎病，受損部位不同，針對藥物治療方案也是不一樣的。即使都用激素，藥物類型、使用劑量等也會有差異。
確診病理類型，首選的是腎穿刺，是較方便快捷安全的明確病理的檢查手段之一。
但有些病友害怕腎穿，擔心留下後遺症、會傷腎，就不願意做。導致發病3、4年了依然不知道病理情況，藥沒少吃，但卻不對症。
腎穿刺並沒大家想的那麼可怕，嚴格按照醫生要求做術前術後護理工作，不會對腎臟造成太大損傷。如果因為膽小，導致耽誤病情治療，就得不償失了。
當然不是所有類型腎病都需要腎穿刺，之外講過哪些適合腎穿的病理類型，可以對照看看。
腎病的發展具有系統性，腎功能的變化會影響到全身的症狀，而不同症狀之間也有牽連。
腎性血壓升高與腎小球濾過功能失衡有關係，持續升高會加速腎臟動脈硬化，腎小球受損嚴重，繼而影響到蛋白尿的穩定。
血壓越高，自然降蛋白的難度也會越大，一般要求病友們血壓維持在130/80以下，與普通人的標準一樣。 如果蛋白尿超過1g，血壓低點更有好處，125/75左右較適宜。對於處於透析、年齡大的病友，可適當放寬要求，但最高不能超過140/90。
腎病綜合徵類的腎病，常常伴有大量蛋白尿，有些病理類型如膜性腎病，初期蛋白尿就達十幾克，後期更是有數十克的情況。一般早期足量激素衝擊後會有所改善，但每位病友對激素的反應程度不同，蛋白尿下降轉陰的時間也會有差異。
以膜性腎病為例， 服用激素4周後是個轉折點，但有些人敏感的患者2周就會見效，但不敏感的患者可能需要6周甚至更長時間，降得比較慢。
如果一看見效果不很明顯就着急換藥，之前服的藥白費了不説，還需要從頭治療，也是導致蛋白尿反覆，難降下來的主要原因。寶貴的時間都浪費在換藥上了。
其實不論是中藥還是西醫，要發揮多注意都需要一定時間，藥物要適應症狀，你也要適應藥物，才能達到藥效最大化，治療效果最優化。
有患者説：我一直嚴格遵醫囑用藥，定期複查，但蛋白尿怎麼還是反反覆覆，真是愁死了！
藥物治療是一方面，日常護理做的好同樣重要。比如嚴格管理飲食，堅持優質低蛋白、低鹽飲食的習慣，不熬夜，不過度勞累、注意預防感染等等，這些看似不起眼的小事，確實影響蛋白尿穩定的重要因素。別偷懶不在乎。
如果你中招了，就趕緊改正，現在還不晚，別等到腎衰竭了在後悔莫及。
以上所説的您學會了嗎，科學養生使我們越來越長壽，當然好的心情更加重要。以上所説如果您沒看夠也沒有關係，關注我，將帶您一起探尋養生之路