楠木軒

醫生:如果想讓孩子脾胃健康,少生病,睡前2小時不要喂這5種食物

由 鈄翠娥 發佈於 健康

一個人最重要的就是身體健康,成年人的免疫力相比較而言是比幼兒要強很多的,所以對於孩子的成長每個父母都是十分重視的,那擁有一個健康的身體,前提需要一個良好的休息,活潑開朗,減少哭鬧的時間,讓家長更省心,孩子也更健康。

但是如何能讓孩子睡得更好呢?那就注意晚上的吃的食物,一定不要吃這幾種食物。不然會對孩子的身體造成影響。我朋友家的孩子最近晚上睡覺就不好,總説肚子疼,去醫院檢查是因為孩子愛吃地瓜,最近晚上吃地瓜吃得太多了,不容易消化,所以孩子才睡不好覺。

醫生:想要孩子脾胃健康,少生病,睡前2小時,這5種食物不要喂

1.有糖的食物

對於含糖量較高的食物,比如糖果、奶油等。這些含糖過高的食物會對脾胃造成傷害。如果孩子脾胃不好,就會減弱對營養的吸收,從而導致身體發育緩慢。不光如此,長時間吃糖的孩子會產生肥胖和蛀牙等情況,也會對顏值造成一定傷害。

2.容易產生氣體的食物

晚間吃完飯孩子會直接睡覺。所以選擇食物呢,要選擇一些比較好消化不易產生氣體的食物。那如果選擇玉米地瓜等食物,這些食物經過腸胃消化後會產生一定的氣體,這些氣體會引起孩子肚子脹氣,引起消化不良。孩子脹肚肯定就睡不好覺了。更有可能導致孩子產生積食脾虛等情況。所以晚間的食物一定要慎重選擇。要選擇既不產生氣體又對孩子身體好的。

3.難以消化的食物

晚間的飯一定要以清淡為主,不要吃油炸等難以消化的食物。炸雞,肉食就儘量不要進食了。這些高熱量難以消化的食物,在腸胃還沒有來得及消化的時候,孩子就已經睡着了,這樣會導致孩子脹肚、不愛吃飯甚至嘔吐等積食的現象。

4.睡前飲水量

在孩子睡覺之前不要大量飲水,會讓孩子起夜,也會影響休息,不利於睡眠,對孩子第二天的精神情況有所影響。

5.比較鹹的食物

如果晚上孩子吃了過多鹹的食物,就會產生口渴。口渴就要喝太多水。喝水過多就不會不利於孩子的休息。晚上要起夜。而且吃過鹹的食物還會影響腎臟代謝。所以説晚飯要以清淡為主。切忌高熱鹹食。

如果你真的關心你的孩子,希望他健康成長,你應該儘量不要在他睡覺前2-3小時再喂他,即使他很好消化吸收,即使他餓了。另外,在帶寶寶的時候,記得經常給孩子一些甜蘇末來調理脾胃。如果孩子能有一個好的脾胃,不僅消化吸收都很好,而且脾胃也能更好地承擔起責任,保護孩子的健康發展,讓孩子走上成長的道路,更加少走彎路。