會吃的人最健康，多吃3種食物，降壓減脂，增強體質，不容錯過
1.桂圓
桂圓也叫龍眼，日常生活中滋養補益的重要食物，可預防心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘；還可治療病後體弱或腦力衰退，增強體質，尤其對於熬夜及腦力勞動人羣耗傷心脾氣血的情況更為有效。
2.玉米筍
玉米筍外形美觀，食之脆嫩，味道鮮美。玉米筍又稱珍珠筍，是國際上新興的一種高檔蔬菜，既可鮮食和速凍，也可加工制罐。 玉米筍含有豐富的維生素、蛋白質、礦物質，營養含量豐富，具有降壓減脂，增強體質，促進腸胃蠕動，排毒清腸的功效。
3.紫甘藍
紫甘藍可以提供幾乎所有十字花科蔬菜的營養。一小碗切絲的生紫甘藍含有人一天所需維生素A的20%和維生素C的80%.維生素A，是眼睛和皮膚健康不可或缺的營養素。維生素C能夠增強人體抵抗力，抵禦感冒；鉀的含量最多，可以幫助調節電解質平衡，從而穩定降低血壓，具有降壓減脂的功效。
