隨着年齡的增長，女性相比男性而言，衰老的速度可能會相對快一些，尤其是皮膚的整個狀態，如果平時不注重保養，很容易出現細紋，暗沉無光，肌膚鬆弛下垂等現象，但是想要保養好肌膚，不能單純依靠各種護膚品，而不注重身體的內部調理，現在很多女性為了減肥，常常選擇節食的方法，要麼就是不吃肉，長時間下來容易造成營養不良，雖然體重下來了，但是身體狀態也在下降。
所以對於女性而言，平時在飲食上要多注重保養，少吃高糖、高油脂的食物，這類食物不僅容易長胖，還容易長痘，而是要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，平時還要吃一些有助補血益氣的食物，除了最常見的紅棗、阿膠之外，不妨試試將生薑和它一起煮，女人每天喝一碗，排出子宮毒素，清腸排毒瘦肚子。
那就是將生薑和紅薯一起煮，煮的時候再放點紅棗和紅糖，味道和營養更佳，不知道大家有沒有試過這種吃法呢？生薑和紅薯雖然沒有阿膠、燕窩、銀耳價格貴，但是營養價值也是非常高的，女性食用生薑有助促進血液循環，暖胃驅寒氣。
而紅薯含有豐富的粗纖維和果膠，食用後可促進腸胃消化，潤腸通便，清理腸胃垃圾，排出體內多餘的油脂和毒素，有助清腸排毒，刮油減脂，而食用紅糖和紅棗有很好的補血養顏功效，而且食用紅棗還能幫助腸胃蠕動，所以女人每天喝一碗，有助改善痛經，使經血通暢，排出子宮毒素，使子宮更乾淨，做法也比較簡單。
做法1：將紅薯削皮切塊放入淡鹽水中浸泡5分鐘左右，洗淨後瀝乾水分備用。
2：將生薑洗淨切片備用，不要去皮，生薑的外皮營養價值很高，再準備一些洗淨的紅棗，以及適量紅糖。
3：鍋中倒入足量清水，放入紅薯塊，大火燒開後再煮幾分鐘，然後放入薑片、紅棗繼續煮15到20分鐘左右，最後放入一兩勺紅糖，煮至融化後即可。
大家看完喜歡這種吃法嗎？不妨試着做一做，看完文章喜歡的話不要忘記收藏。
