各位讀者好，我是健康科普程醫師。身體就像一個時刻運作的獨立機器，身體中的每個器官如同機器中的零件，不同器官的職責不同，分工不同，無論哪個器官出現狀況，則我們的身體健康就會出現問題。所以，健康無小事，生活中大家一定要注意身體健康，注重自身養生和保健，願我的分享能給你的身體健康帶來幫助，好了，一起來看今天的資訊吧。
中年女性想年輕，多吃3種食物，美容養顏，排毒抗衰，子宮更健康
霸王花甜滑可口，功效清肺火除燥熱，化痰止咳，入經潤肺；霸王花含有豐富的蛋白質及多種礦物質，包括鈣、鋅、鐵、磷，子宮有出血現象時吃，可補充流失的營養，而且對經血裏含有血塊的經痛有緩和作用；立春後，不妨多吃霸王花，排毒抗衰、延緩衰老，呵護子宮，遠離婦科炎症。
蓬蒿不但口感鮮美，營養價值也特別高，它含有多種對人體有益的氨基酸和豐富的胡蘿蔔素，它含有的膽鹼還能提高神經細胞活性，能養心安神。蓬蒿中含有的膽鹼，是一種天然藥用成分，它既能擴張血管，更能提高毛細血管的通透性，能有效提高心臟功能，降低血壓。蓬蒿菜中還含有天然的揮發油，這種物質進入腸胃以後，能促進消化液分泌，能開胃消食，也能增強食慾，可以刮油消脂，排毒清腸，甩掉大肚腩。
烏塌菜有美容養顏的功效，因為烏塌菜含有豐富的維生素C能夠很好的幫助我們皮膚變得水嫩有光澤，並且還能有效清除腸道內的垃圾，讓我們遠離黃褐斑遠離皺紋，延緩衰老，幫助改善女性的肌膚狀況，讓女性的肌膚更加有光澤和健康。女性春天常吃此菜，遠離皺紋，排毒抗衰、延緩衰老，呵護子宮。