秋天養生正當時，3種食物離不開，降壓減脂，滋潤身體！

秋天養生正當時，3種食物離不開，降壓減脂，滋潤身體！

四稜豆

四稜豆是一種豆科的草本植物，也叫做四角豆、熱帶大豆以及皇帝豆。口感鮮美，而且營養價值高，含有的纖維素是比較高的，同時富含蛋白質、維生素、多種礦物質，營養成價值極高，被人們稱作是“綠色金子”。還可以促進食慾還具有微量元素鉀和鎂，能有效穩定血壓，減輕心臟負擔，美白護膚、滋潤身體。

冬瓜

冬瓜的營養非常豐富，每500克的冬瓜就含有2克的蛋白質和9克的碳水化合物，最高的是鈣質，含量為95克，還含有粗纖維、鐵、胡蘿蔔素、抗壞血酸等，真的是營養非常豐富，而且每種元素都是身體需要營養物質，能起到清熱消暑，降壓減脂，美容瘦身的效果

葛仙米

葛仙米對人類的大腦有很好滋補作用，它含有微量元素鋅和鎂以及磷，還有多種氨基酸全部可以直接作用於人類的大腦，能保進腦細胞再生，也能提高腦血胞活性，能起到健腦益智的重要功效。而且有多種礦物質和一些維生素，蛋白質和生物鹼以及煙酸等物質也是葛仙米中最重要的存在，可以促進身體代謝，也能增強免疫力。