肝火過旺怎麼辦？堅持做到以下3點，將肝病拒之門外

如果你不想肝火過旺，你應該做到以下事情:

1.清淡的食物

有些人的肝火是由飲食不當引起的。

經常吃油膩和辛辣的刺激性食物會增加肝臟的負擔，導致血液循環不良。

隨着時間的推移，肝臟變得充血，下腹腔靜脈被壓縮，導致肝臟上升。

因此，在飲食上，我們一定要注意清淡，少吃肉類和蔬菜，不要吃貪吃的食物。

菠菜和芹菜是不錯的選擇。經常吃一點有助於改善肝火，保護肝臟健康。

2.調節情緒，快樂起來

肝臟是主要的緩解來源，情緒對肝臟的影響更大。

憤怒、生氣等不良情緒會導致肝氣鬱結，甚至引起肝火。經常聽輕音樂或散步可以幫助改善心情和幫助肝臟健康。

3.多吃蔬菜和水果

醫學認為，芹菜是辛辣，甜，和寒冷的性質。

葡萄也是最好的養肝護肝的水果之一。酸的味道進入肝臟，可以促進肝氣，滋養肝臟。

秋梨還具有清熱解暑、解渴潤燥的功效。