女性擔心老得快，不妨多吃3種食物，美容養顏、淡化皺紋！

紅扁豆

紅扁豆中含有豐富的番茄紅素，番茄紅素有很強的抗氧化功效，能夠清除體內有害的自由基，從而起到抗氧化，抗衰老的功效，並且番茄紅素還能夠改善皮膚，緩解皮膚過敏的症狀，減緩皮膚乾燥和瘙癢的感覺。

核桃

核桃強腎補腦，補氣養血，潤燥化痰，温肺潤腸，散腫消毒。核桃含15%-20%的蛋白質，據研究，吃50剋核桃仁，約等於喝500毫升牛奶或吃250克雞蛋。核桃仁中的脂肪主要是亞油酸甘油脂，人們吃了，身體內的膽固醇不會升高，有益於孩子的生長髮育。

無花果

在中醫當中，無花果以果實入藥，中醫認為其性涼、味甘，有清熱生津、健脾開胃和解毒消腫的功效，臨牀上對於咽喉腫痛、痔瘡、食慾不振以及癰腫等疾病症狀有治療作用。

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