給孩子補鈣、補鋅是一個老生常談的話題，但還是有很多家長不知道孩子是否需要補鈣、補鋅。今天重點聊聊如何給孩子補鈣、補鋅，以及鈣鋅同補的常用藥葡萄糖酸鈣鋅口服溶液什麼時候喝？葡萄糖酸鈣鋅口服溶液適合多大孩子喝？
需要給孩子補鈣補鋅嗎？
一般情況下，健康兒童如果能夠按照《中國居民膳食指南》實踐平衡膳食，就可以從食物中攝取足夠的鈣和鋅，無需額外補充。
然而，實際情況卻是這樣的：
據《生命時報》報道，國際骨質疏鬆症基金會2018年公佈的“全球膳食鈣攝入量交互式地圖”顯示：在有數據的74個國家和地區中，中國大陸居民每日膳食鈣攝入量排名倒數第六，不足推薦量的一半。也就是説中國居民膳食鈣攝入普遍偏低。
地圖中顏色越鮮紅的地方意味着人體越缺鈣，中國是其中最醒目的一塊。
同樣的，《中國兒童鈣營養專家共識（2019年版）》指出，全國抽樣調查數據中，2-11歲前兒童的鈣攝入量平均不到300mg/日，11-18歲兒童的鈣攝入量最高也不到380mg/日，達到適宜攝入量的兒童僅有10％左右。也就是説在我國有90%的兒童鈣攝入量不足。
《中國居民膳食營養與健康狀況》調查結果顯示：我國城鄉居民每日飲食中的鈣攝入量為 366.1 毫克，城市為 412.4 毫克，農村為 321.4 毫克，遠遠低於中國營養學會推薦的成人每日適宜攝入量 800～1000 毫克，兒童和中老年人缺鈣問題尤其嚴重。
有學者對吳江市部分社區10944例0-6歲兒童5種礦物質進行了研究，研究發現1 種或1種以上礦物質缺乏的總檢出率為48.1 %，主要缺乏鈣、鋅、鐵。
也有學者調查了我國6個城市（北京、蘇州、廣州、鄭州、成都、蘭州）和2個農村地區（邢台山區和平原）807名學齡前兒童的鋅攝入水平，發現62.9%的兒童存在鋅攝入不足。
大量的數據説明兒童缺鈣、缺鋅是一個普遍存在的情況。為此，糾正營養失衡，確保兒童平衡膳食與合理營養至關重要。
那麼如何給孩子補鈣、補鋅？葡萄糖酸鈣鋅口服溶液適合多大孩子喝？葡萄糖酸鈣鋅口服溶液什麼時候喝？
葡萄糖酸鈣鋅口服溶液適合多大孩子喝？這些孩子是重點
一般健康兒童通過調整膳食結構即可獲得充足的鈣和鋅，比如多吃含鈣量豐富的牛奶及奶製品、豆製品等，含鋅量高的貝殼類海產品、紅肉、動物內臟等。但還有一部分孩子需要額外補充鈣、鋅製劑。
首先是早產兒、小於胎齡兒、低出生體重兒童。由於這類兒童在出生時體內鈣、鋅本身儲存不足，容易出現鈣缺乏、鋅缺乏。
其次是2歲以下嬰幼兒、青春期少年，因生長快速，對鈣、鋅的需要量相對較高，是鈣缺乏、鋅缺乏的高危人羣。
最後是挑食、厭食、消化不良、膳食營養不合理的孩子。
那麼葡萄糖酸鈣鋅口服溶液適合多大孩子喝？就拿鈣鋅同補領導品牌——扶娃葡萄糖酸鈣鋅口服溶液來説，它服用方便，不含備受爭議的人工甜味劑，安全性高，是孩子最愛的橙子味，適合任何年齡的兒童服用。
瞭解了葡萄糖酸鈣鋅口服溶液適合多大孩子喝之後，我們再來看看葡萄糖酸鈣鋅口服溶液什麼時候喝？
葡萄糖酸鈣鋅口服溶液什麼時候喝？幾個關鍵點
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那麼葡萄糖酸鈣鋅口服溶液什麼時候喝？
首先是存在鈣缺乏、鋅缺乏時服用。
其次，按照扶娃葡萄糖酸鈣鋅口服溶液説明書，0-1歲的嬰幼兒每日5－10ml，1-3歲的幼兒每日20ml，3歲以上的兒童每日30ml，分2－3次飯後服用吸收更好。
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