女性到了中年，不妨多吃3種食物，排毒抗衰，清理腸胃，滋補身體

香蕉不僅好吃而且營養豐富，是家裏常備的水果之一，香蕉有很強的刮油消脂的效果，能夠將我們身體中的毒素及時的排出，達到排毒減肥的效果，對我們的腸道有一定的好處，可以調理腸胃。富含特殊蛋白質，提高人體的免疫力。平時多吃一些香蕉，能讓血壓保持健康穩定狀態，又能滋養肌膚。桃不僅聞起來香甜，吃起來也非常可口多汁，食用桃子可以有效補氣養血，是休閒娛樂作為輔食的上佳水果，還能促進腸胃蠕動加快腸胃中食物分解與吸收，它能在潤腸通便的同時起到明顯減肥作用。它能美容養顏，也能淡化色斑，因為桃子中含有天然的收斂成分，這種物質被人體吸收以後，能增加皮膚彈性，減少皺紋生成，能在腸道中吸收大量的水分，保持排泄物乾燥，能促進排便，有助於預防便秘。

紅棗中含有豐富的維生素c、膳食纖維、多糖類，對於身體來説還是有很大的益處的，可以排毒消脂，潤腸通便。紅棗中含有大量的粗纖維，可以刺激腸道蠕動，緩解便秘等問題。紅棗有比較高的飽腹感，平時用它當做零食可以減少一些高糖、高脂肪零食的攝入，是是減肥瘦身、排毒消脂的佳品。

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