天氣變冷，養生要常吃3物，殺菌消炎，保護腸胃，滋養肌膚

天氣變冷，養生要常吃3物，殺菌消炎，保護腸胃，滋養肌膚

想要健康就要多吃這個食物。多寶魚 多寶魚具有潤膚美容、補腎健腦、助陽提神的功效，經常食用可以滋補健身，提高人體免疫力。 還有暖胃和中、平降肝陽、祛風、治痹、截瘧、益腸明眼目之功效，主治虛勞、風虛頭痛、肝陽上亢、高血壓、頭痛、久瘧。

豌豆 豌豆還有一種天然的營養物質，具有很高的抗菌消炎作用，對於身體經常感染病毒的人們來説，吃豌豆有助於排毒殺菌。其實吃這個食物對身體的好處也很多。

適當的飲食調理，身體更健康。它是黑莓 黑莓對眼睛的保健作用還是比較明顯的，黑莓中所含的葉黃素可防止眼睛視網膜斑點形成，同時可防止紫外線損傷眼睛。這就形成了一層保護膜。營養豐富，能維持身體微量元素均衡。