喝薏米紅豆湯常犯的五個錯誤

很多人身體發胖可能不是因為吃的食物過多，而是因為濕氣的原因，如果一個人得了失去的話，對身體帶來的危害還是非常大的，如果喝薏米紅豆湯的話，其實是可以去除體內濕氣的，但是在喝薏米紅豆湯的時候還是需要注意某些問題的。就讓我們一起來了解一下相關的介紹。

薏米紅豆湯5大錯 

你肯定都犯過

紅豆錯了

中醫裏的紅豆指的是赤小豆，從功效來説，紅豆養心，赤小豆祛濕;從形狀來説，紅豆比較圓，赤小豆是細長的，別再傻傻分不清楚。

薏米錯了

薏米祛濕雖好，但性寒，直接煮來吃，會傷脾，脾是負責運化濕氣的，脾傷了，濕氣更加揮發不出，越想祛濕反而越濕。

所以，吃之前，可以先將薏米大火快炒，有燥濕的作用。

煮法錯了

赤小豆、薏米仁很難煮爛，最好用温水浸泡兩小時後再煮，否則營養成分難出來，沒有時間浸泡，也可以多熬半小時。

大米加錯了

此款湯不是粥，千萬不要加大米!因為大米長在水裏，濕氣粘稠!

紅豆和薏米本身不含濕，所以怎麼熬都不稠，湯很清，中醫恰好利用這種「清」的性質來祛濕。

一旦加入大米，就等於加進濕氣，整個變成粥，味道可能更好，但對於養生來説，那一把大米所有的紅豆、薏米就都白費了，功效全無。

只祛濕不健脾錯了

《黃帝內經》講過脾與濕氣是對好友，因為脾主運化，脾虛了，濕氣會加重，濕氣重又會導致脾虛，要祛濕還需健脾。

如果想要去除體內濕氣的話，可以選擇喝薏米紅豆湯，但是在喝薏米紅豆湯的時候一定要注意這篇文章介紹的一些相關問題，如果犯了這些錯誤的話，可能不僅不能夠祛除體內的濕氣，而且還會對身體造成一定的傷害。