吃玉米對身體有3大好處，但是2類人不適宜吃，現在知道還不晚

玉米的好處 1. 保護眼睛的玉米對人類最大的貢獻是富含玉米染色的金色色素 -- 黃花青苷和玉米黃質（一種胡蘿蔔素），雖然它們不是營養素，但效果優於營養，是一種強大的抗氧化劑，可以保護眼睛稱為黃斑敏感區，防止老年性黃斑變性和白內障。

2. 護膚玉米還含有賴氨酸和微量元素硒，其抗氧化作用有利於腫瘤的預防，同時玉米還富含維生素 B1、B2、B6 等，對保護神經傳導和胃腸功能，預防腳氣病、心肌炎和保持皮膚健康有一定的作用。

3. 抗癌玉米中含有大量的硒和鎂，硒能加速體內過氧化物的分解，使惡性腫瘤不能供氧而死亡；鎂一方面能抑制癌細胞的生長，另一方面又能加強腸壁蠕動，促進體內廢物的排泄，對預防癌症也有重要意義。

這兩種人不適合吃玉米 1，胃腸功能差的人 2，消化系統疾病的人，你喜歡吃玉米嗎？歡迎評論和交流！