按一個穴位就能護肝

按摩三陰交穴具有調理經脈的作用，而且可以起到保養卵巢和子宮的作用，能夠緩解身體疲勞，同時也可以改善性冷淡的情況，具有調節月經不調的作用，按摩三陰交穴，具有祛斑養顏的功效，而且可以幫助肝臟和腎臟排毒，有利於保養肝臟，按一個穴位就能護肝。

熬夜、飲酒、節食的不良習慣，是傷肝、傷脾的。飲食不規律會讓脾胃化生無源，時間一長，身體就容易氣血不足，而肝藏血，當氣血不足時，肝就得不 到很好的滋養。身體的濕氣、濁氣排泄不出去，皮膚就容易出現各種各樣的狀況。熬夜也是很消耗氣血的，晚上不睡覺，血無法歸藏於肝、濡養肝臟，容易造成肝火 亢盛。而飲酒更是十分傷肝，如果飲酒過量，肝臟來不及及時解毒，人還可能出現酒精中毒。

如果現在對此不在意，將來就不僅僅是為皮膚過敏煩惱了， 年紀稍大，臉部的肌肉就容易下垂，皮膚也會變得鬆弛，還會皺紋叢生。表面看來皮膚長斑、長皺紋、起痘、過敏、發炎等問題都發生在體表，可是疾病的根源卻是 在身體內部的臟腑上，所以切不可為了一時的痛快而置身體健康於不顧。為了更好地調理身體，可以用按摩三陰交穴的方式來配合中藥調理。

三陰交穴位於腿部內踝尖直上3 寸的位置，取穴時，取坐姿，屈膝使大小腿形成直角，在內踝尖上約4 指寬的位置，按壓有一骨頭為脛骨，在脛骨後緣靠近骨邊凹陷處就是該穴。

對於三陰交穴，不同時間的按摩，調理的經脈不同，起到的作用也各異。在每天中午11 點，脾經當令，按揉三陰交穴20 分鐘左右，能夠健脾祛濕、益胃養血，改善皮膚過敏的狀況;每天11 ～ 13點，心經當令，按揉三陰交穴20 分鐘，能夠調理血壓，保持血壓穩定;每天17 ～ 19 點，腎經當令，按揉三陰交穴15 分鐘左右，能夠保養子宮和卵巢，讓女人容顏美麗，還能夠改善性冷淡的情況;而在每天21 ～ 23點三焦經當令時，按揉三陰交穴15 分鐘，能夠暢通三焦，改善月經不調，祛斑養顏。

按摩時盤腿端坐，用一隻手的四個手指抓握住足外踝，大拇指屈曲垂直按在三陰交穴上，拇指有節奏地左旋15 次，再右旋15 次，另一側手法相同，以感覺有痠麻脹感為宜。

三陰交穴是個比較敏感的穴位，一般用手按摩能夠很快感覺到。當身體有氣血不通的情況時，按揉三陰交穴往往會感覺到疼痛，這時一定不要放棄，按揉的力度可小一點，時間稍稍延長，這樣堅持一段時間，就一定能夠打通經絡，活躍氣血。

按一個穴位就能護肝，按摩身體穴位可以起到保護肝臟的作用，可以幫助肝臟和腎臟排毒，按摩三陰交穴，能夠起到調理氣血的功效，而且可以打通人體的經絡，可以活躍氣血，並且能夠緩解疼痛，能夠緩解精神和身體方面的疲勞感。