到了秋季，孩子們常吃四種食物，補腦活血，補充維生素

到了秋季，孩子們常吃四種食物，補腦活血，補充維生素

正值秋季，建議食用火龍果 科學研究發現，火龍果中含有植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白具有黏性、膠質性，會自動與人體內的重金屬離子結合，從而可以保護胃壁不受損傷。要適量食用，不能貪多哦。

建議每天適量食用石榴 石榴中含有較高的延緩衰老，預防人體動脈硬化及減緩癌變進程的高水抗氧化劑，石榴汁、石榴酒對我們人體都大有作用。石榴的營養價值非常高，將石榴榨成汁，因為石榴汁中含有很多種微量元素和氨基酸，有助於我們腸胃消化、軟化血管、抗胃潰瘍、降血糖和血脂，降低膽固醇等多種功效。可以有效的防止高血壓、冠心病等作用。可起到增強食慾、健胃提神的功效。對喝酒過量者，解酒具有獨特的功效。科學合理搭配，身體更健康。

正值秋季，建議食用香瓜 香瓜之中含有大量的植物纖維，可以緩解便秘。補充維C：它含有大量的維生素C，是人體維生素C的重要來源。建議合理搭配選擇哦。

推薦適量食用藍莓 每週吃3份藍莓（1份約合28克）可以使心臟病危險降低三分之一。每週至少吃1份藍莓，高血壓危險降低10%。藍莓中花青素有益血管健康，能降低心臟病和高血壓危險。健康身體，合理飲食