早起先吃飯還是喝奶？順序不對會傷害寶寶腸胃，家長要注意順序

寶寶出生到6個月左右，母乳或是奶粉無法滿足身體生長髮育需求，需要添加輔食來補充充足的營養。説到寶寶添加輔食，相信有很多父母是喜憂參半。高興的是寶寶終於可以吃輔食了，這樣不僅減輕了家庭負擔，而且照顧寶寶要輕鬆一些。頭疼的問題比較多：添加輔食後消化不好、便秘、過敏等。

最近小編接到很多朋友的電話，大多數都是諮詢關於寶寶添加輔食的常見問題。但其中一個問題，給小編很深的印象：寶寶7個月，特別乖巧，已經斷了夜奶一個星期了。最近一個星期有個問題一直困擾着寶媽，就是早上第一口早飯到底應該給寶寶先吃奶還是吃輔食？

相信這是個細緻的寶媽，從成人的角度考慮，早上空腹吃奶並不好；但對於小月齡的寶寶來説，先吃奶還是輔食呢？有些家長可能覺得不重要，吃飽最重要。其實，早有兒科醫生表示：早上吃的順序很重要，如果不對的話，可能會傷害到寶寶的腸胃。

一日之計在於晨，早上的第一頓飯對寶寶來説很重要。吃奶還是吃飯，順序很重要。根據寶寶的月齡不同，順序也不一樣。

空腹喝奶，這類寶寶不會產生不適感。

對於成人來説，早上空腹喝奶，可能會引起身體不適，也可能導致營養無法完全吸收。但是對於寶寶而言，家長則不必擔心這種問題。寶寶出生之後只能喝奶（配方奶粉或母乳），沒有其他選擇。所以喝奶對寶寶來説，是一種本能。另外寶寶體內的乳糖酶有很高的活性。

即使是早上空腹喝奶，也能很快吸收奶裏的營養物質，不會引起任何的不適。所以如果寶寶是一直喝奶，中間從沒有斷過奶的，早上空腹喝奶不會有任何問題。但是這裏要提醒家長，如果寶寶因為一些原因中間斷過奶，而且有較長的一段時間的話，早上建議先吃些食物再喝奶。

喝奶、吃飯的順序，需要分年齡段劃分。

週歲之內的寶寶，奶粉仍是寶寶營養的主要來源。在沒有斷夜奶的情況下，早上起來喝奶完全沒有問題，原因是夜裏喂的奶早上起牀後還沒有完全消化，不存在空腹的情況。

從6個月開始添加輔食，除了滿足身體生長髮育需求之外，另外一個重要作用是訓練寶寶的咀嚼能力。所以輔食不能替代奶的主導地位。對於週歲之內的寶寶，早上起牀應該先喝奶，輔食的添加只要在白天，精神狀態良好的情況下，有目的添加輔食。

1到3歲的寶寶，這個時期奶粉或母乳要慢慢退出主導地位，讓輔食來替代。但每天仍要保證寶寶一定量的奶粉攝入，不能忽視奶粉的重要性。如果寶寶出生到這個階段，期間一直沒有斷過奶的話，這個時期寶寶是先喝奶，還是先吃飯順序全憑寶寶的喜好，無需刻意調整。

3週歲以上的寶寶。

3歲之後，有的寶寶已經完全戒奶了，早餐則有牛奶替代配方奶粉。家長要注意，3歲之後早飯第一口的順序就有要求了。應該是先吃飯或是吃些其他點心、麪包之類的，然後再喝奶。寶寶的飲食逐步向成人化靠攏。

有的寶寶仍在繼續喝配方奶粉，這種情況也是建議先吃飯再喝奶。原因是寶寶的胃口有限，如果喝完奶之後，寶寶可能就吃不下其他食物了。而3歲以上的寶寶，喝奶已經無法滿足身體生長髮育需求。如果長期早上喝奶不吃飯，肯定會影響寶寶的正常發育。

寄語：照顧寶寶是個細緻的工作，有很深的學問。早飯第一口吃什麼，相信家長看完之後已經理解了。為了寶寶腸胃健康，早起先喝奶還是吃東西，順序重要。家長要引起重視，科學餵養，寶寶更健康。