想長壽先養肝,不妨多吃三種蔬菜,潤腸通便,排毒養顏,早吃早好

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芝麻葉富含大量的維生素的,是能夠幫助促進腸胃的消化的,因此是有很多作用以及功效的,如果有消化不良的症狀的話,是可以使用芝麻葉來幫助調節胃口的,而且還能夠具有改善膚色的作用,但是不可多吃,會引起副作用.芝麻葉中有很豐富的維生素E,可以很好的抑制氧化脂質對於肌膚的傷害作用,有肌膚美白有光澤的效果。還能很好的防止肌膚的各種炎症。對於肌膚乾枯粗糙同樣有着非常好的效果。

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菊花既可以用來觀賞,又可以用來泡茶,很多坐辦公室、經常面對電腦工作的人都喜歡喝菊花茶,菊花茶能夠清熱解火、消暑、明目養神,同時也有一定的美容養顏的效用。

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在夏天的時候,毛豆作為一種美食常常出現在我們的餐桌,不僅可以做菜還可以作小吃零食,它藴含豐富的營養物質,不僅可以緩解疲勞還能開胃。還含有多種維生素和膳食纖維,加上含有的不飽和脂肪酸能夠改善身體的新陳代謝,對女性保持苗條有顯著的效果,所以深受廣大愛美女性的喜愛。

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