小米粥營養多，堅持每天喝一碗，4個“驚喜”興許“不請自來”！
很高興在這裏和大家見面。在人的一生中，最值得珍惜的東西是什麼?不同的人不有同的答案，有的人説是快樂，有的人説是金錢，有的人説是家庭。您的答案是什麼呢?就我個人來説，健康養生對我的意義，不能不説非常重大，身體好則萬事順。所以我們應該從現在開始注重自己的生活質量，注意飲食衞生，調整生活節奏和規律，做一個健康的人!
想必在生活當中很多家庭裏都會有一種測量，那就是小米，我們經常會在早餐或者是晚上飯的時候喝點小米粥，不僅豐富了我們的胃腸，而且還能讓我們身體吸收更多的營養，各種礦物質和維生素都可以全面的讓我們身體更加健康，小米粥具有養胃的功效，這是我們都知道的，適當的喝點小米粥可能會有其他幾個驚喜，養生的季節到了，每天喝碗小米粥，或許你的身體會收穫這幾個驚喜，我們不妨來了解一下。
1、常喝小米粥可以促消化。
對腸胃不消化不順暢的朋友來説，在生活中可以適當喝點小米粥，可以提高我們身體中非常厚道的消化能力，而且還能更好的幫助我們身體吸收營養，消化食物，促進腸胃的蠕動現象，垃圾毒素排出體外，對自己的腸胃健康非常有益。
想必在生活中提起養胃的食物，大家可能都會推薦小米粥是的，小米粥具有養胃的功效，這是我們都知道的，對於生活中胃不好的朋友，可以適當的喝點小米粥油暖胃護胃緩解胃痛的現象，而且還能調和胃裏的胃酸，對於慢性胃病可能更好。
在平時的生活當中，我們可能會發現我們女性朋友都會伴有貧血的現象，經常會出現面色蒼白，而且乏力的症狀，對於這些女性來説，可以適當的喝點小米粥，因為小米粥具有滋補養血的作用，而且更好的為我們的身體補充益氣，讓我們的女性朋友看起來臉色紅潤有光澤，更加顯年輕。
對於正在減肥期間的朋友，喝點小米粥也是個不錯的選擇，減肥期間控怕讓自己吃點兒油膩的食物，，就會擔心自己的身體只會越減越肥，可以喝點小米粥，因為小米粥的一些成分可有效的抑制腸道中對脂肪的吸收，而且還能促進自己腸胃的蠕動，身體垃圾排出體外，對於減肥瘦身起到非常大的效果。
以上所説的您學會了嗎，科學養生使我們越來越長壽，當然好的心情更加重要。以上所説如果您沒看夠也沒有關係，關注我，將帶您一起探尋養生之路