春季養生好季節，好食物別放過，促進排毒，預防衰老，女人都説好

春季養生好季節，好食物別放過，促進排毒，預防衰老，女人都説好

開心果 開心果果仁是高營養的食品，每100克果仁含維生素A20微克，葉酸59微克，含鐵3毫克，含磷440毫克，含鉀970毫克，含鈉270毫克，含鈣120毫克，同時還含有煙酸、泛酸、礦物質等。種仁含油率高達45.1%。

人蔘果 人蔘果內含有大量汁液，可以增加人體中的津液而緩解口渴，對於女性美白養顏很有功效。人蔘果還可以增加人體中的津液而緩解口渴，咽喉乾燥等病。

扇貝 扇貝還是一種能防癌抗癌的健康食材，它能增強人體免疫力，防止癌症病毒對人體細胞產生傷害，而它含有的微量元素，c和磷脂等營養成分還是天然抗癌物質，它們能抑制人體內癌症病毒的活性，也能防癌細胞擴散，經常食用能降低癌症發病率也能讓癌症病情好轉。

春天到了，養生食物我們要吃起來，一定要抓住春天的機遇。為大家介紹的這些食材，在人們看來很常見，也比較廉價。但是，大家不能忽略了這些食物所具有的營養價值。食物中所含的維生素等營養成分正是人體需要的。在春冬交替的時候，天氣忽冷忽熱，大家還應該注意保暖，隨時注意給自己增添衣物，尤其是免疫力差的人，更不能逞強。除了注意食療養生外，每天還應該多運動，早睡早起，保證好的睡眠習慣，以順應初春的生髮之氣，身體才能健康永駐！好了，今天的分享先到這裏，我們下期再見！