養生先養心,心平則壽長

經常保持平靜的內省能夠讓人體各個方面得到適當的調和,所以説養生中才有靜心能長壽這種説法。我們養生的時候要先進行養心,當我們保證了一顆平常心之後,之後的養生帶來的功效才能立竿見影。

養生先養心,心平則壽長

仁者養心:一個人如果能仁全如此,其心境必定是欣慰和寬鬆,而不是懊惱、憤恨和作奸犯科後的恐懼,因此,仁者壽。善良者能獲得內心的温暖,緩解內心的焦慮,故而少疾,惡意者終日在算計與被算計之中,氣機逆亂,陰陽失衡,故而多病而短壽。

易性養心:笑口常開,青春常在。但是,人生在世,難保無憂,關鍵是毋使太過、勿令太久。中醫易性的養心一法恰是對症的良方。所謂易性,即通過學習、娛樂、交談等方式,來排除內心的悲憤憂愁等不良情緒的方法。具體方法因人因事而異,如取樂琴書,頤養神性,或看書解悶,聽曲消愁,有勝於服藥等等。

哲理養心:哲理養生是高層次的保健養生,與德、仁相輔相成,異曲同工,只有在實踐中反覆磨鍊才能做到,是道德品質、氣質修養、文化水平、經驗閲歷的集中表現。事實上,正確地待人待己,熱愛本職工作,講究生活質量,這不僅是做人做事的基礎,也是養生防病的前提。

我們平常,尤其是老年人,在養生的時候一定要保持一顆平常的心態,這樣對自己的身心方面都是能夠起到很大的輔助作用的。所以説中醫才有了養生先養心這一説法。

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