很多人因為工作的壓力大整天操勞造成白頭髮不斷的增多，身體健康也受到很大的影響，為了能夠讓我們的身體得到更好的調理，需要進行日常的保健，有一種粥，連續喝三個多星期，白頭髮不見了，皮膚變白皙和光滑，氣色比原來好!
黑豆(1小把) 黑米(2把) 黑芝麻(1小把) 百合(10片) 薏仁(3把) 核桃(2個) 大米(2把) 紅糖(適量)
另外核桃也可以換成花生米。
以上是兩個人的量。
每天中午就把這些放碗裏泡好，晚上洗碗的時候就開始熬粥，大概10幾分鐘水變粘稠的時候就可以了，關火，蓋上蓋子悶。第二天早上加點水，放紅糖，熱兩分鐘就ok了!
喝了這個粥三週多以後，手指甲的小月牙會變多，小孩子喝了以後，冬天臉上會變紅潤，身體變結實。
臉上的一切瑕疵以及衰老的痕跡，都是可以通過強悍的腎臟來抹去的，世界上唯一有能力讓時間扭轉、青春永在的最強有力的器官，就是腎臟。
對於腎臟的護理是非常關鍵的，只有保護好我們的腎臟才能讓我們的身體更加的有活力，上面介紹的這種粥喝了就對身體非常的不錯，每天喝一點不僅白頭髮沒有了，身體也比以前更強壯了哦。