屏幕前的讀者大家好，我是你們的朋友康普李醫師，今天我們依舊來探討關於健康的話題。這個世界上，生活着各種各樣的人，每個人都是獨立的個體，大家都有着自己的追求。有的人愛美，喜歡追求時尚。有的人有野心，喜歡追求權力，還有的人重視物質生活，追求財富。但是，無論怎樣，大家都渴望自己有一個健康的身體，健康來源於生活，有一個好的飲食習慣尤其重要，今天我們來説一下吃什麼才有助健康！一起來看今天的資訊！
女性不想早衰，推薦多吃的食物，強壯身體，排毒美膚，不可錯過
黃桃富含多種維生素、糖類和微量元素，具有較好的美容、消毒和收斂作用，可以美白肌膚，增強皮膚彈性，保持肌膚白嫩滋潤，所以能夠清除體內的自由基，可以抗衰老，而維生素能夠讓皮膚紅潤，食用黃桃可以養顏美容，排毒養顏、補益身體，身體棒棒噠
銀耳湯裏面所含有的物質是一般食物裏面達不到的天然物質成分，銀耳湯富有天然植物性膠質，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效
紅薯
相信大家對於紅薯都不陌生，經常吃一點紅薯具有非常好的減肥功效，因為紅薯含有豐富的膳食纖維，能夠有利於促進腸胃的蠕動，及時將體內的毒素和垃圾順利地排出體外加快脂肪的燃燒和消耗，而且能夠有效的增強人的飽腹感。
開始的時候我説過，健康來自於生活，來源於你經歷的點滴小事，尤其是飲食方面，對人的影響非常大。大家一定要養成會吃的好習慣，不要躲避蔬菜水果。還應該保持合理的運動，兩者相互結合，才會促進身體健康，遠離疾病！好了，今天的分享就到這裏，別忘了關注哦！