孩子出現地圖舌怎麼回事？中醫調理有妙方

不少家長平日會觀察孩子的舌苔，如果發現孩子的舌頭有一些紋路，多半是中醫説的地圖舌。一般孩子出現地圖舌時還會伴隨其他不適症狀，如食量減少、多夢、説夢話、身高或體重不達標、便秘等。地圖舌為什麼會出現，又該怎麼調理？下面一起來了解一下。

從西醫的角度看，地圖舌是一種累及舌黏膜淺層、非感染性的舌部炎症，部分可自行痊癒，預後無不良反應。少數孩子會持續很長時間，甚至終生。地圖舌一般多見於6歲以下兒童，且具遺傳傾向。地圖舌的出現與腸道消化功能、睡眠情況、營養均衡、代謝吸收、免疫力等方面都有一定關係。

中醫認為，出現地圖舌的病因是胃氣不足、胃陰不足及氣血兩虛。多由兒童飲食無節制或飲食不潔誘發。若飲食過量，則需損耗過多胃氣腐熟水谷，脾胃過勞容易引起胃氣不足。若飲食上嗜食煎炸肥膩食物（如炸雞、薯片等），加之深夜不眠，久而久之會導致腎陰損耗累及胃陰，加重胃陰不足。兒童氣血生髮不足也可導致地圖舌的出現。

孩子出現地圖舌時，家長日常養護應做到以下幾點：

第一，合理飲食，葷素搭配，促進均衡營養。

第二，養成良好的睡眠習慣，儘量在10點半前讓孩子進入睡眠狀態。

第三，適當進行運動鍛鍊，合理的運動不僅可以緩解學習壓力，還可以促進食慾、改善睡眠。

第四，日常飲食上可以適當多食健脾、養陰、益氣之品，如山藥、小米、番薯等。推薦益氣滋陰、潤肺健脾的蓮子百合煲鵪鶉蛋，做法很簡單，取蓮子20g、百合20g、鵪鶉蛋5只、冰糖適量，先將鵪鶉蛋煮熟去殼備用，再將洗淨的蓮子、百合放入鍋中煮，蓮子煮爛後加入鵪鶉蛋、適量冰糖，煮片刻即可食用。

此外，還可通過小兒推拿給孩子進行輔助調理。小兒推拿是一種相對安全有效的外治法，不過想要達到理想效果，一定要在醫生指導下，依據孩子的體質和身體狀態找到適合的穴位處方；手法上還要做到“輕快柔和，平穩着實”。建議可使用以下幾個推拿方法。

分手陰陽

定位：在手腕關節橫紋處，橈側（大拇指側）為陽池，尺側（小指側）為陰池。

操作：用兩拇指自手腕橫紋中點（總筋）向陽池、陰池兩邊分推。0~2歲100次，2~4歲200次，4歲以上300次。

功效：平衡陰陽、調和氣血。常用於治療汗症、寒熱往來、夜啼等。

逆運內八卦

定位：在手掌面，以掌心為圓心，以圓心到中指根橫紋的2/3處為半徑，所作的圓周叫內八卦。

操作：用拇指或中指為主、食指或無名指為輔，逆時針作圓周叫逆運內八卦。0~2歲200次，2~4歲300次，4歲以上500次。

功效：降氣平喘、行滯消食。常用於乳食內傷、食慾不振、嘔吐、咳嗽痰喘等。

揉二馬

定位：二馬穴又名二人上馬穴、上馬穴，位於手背無名指與小指掌指關節後的凹陷處。

操作：一手固定孩子手部，掌心朝下，另一手用拇指指腹橈側緣按揉。0~2歲100次，2~4歲200次，4歲以上300次。

功效：滋陰補腎、利水通淋。揉二馬是補腎滋陰要法，常用於治療陰虛陽亢導致的潮熱煩躁、牙痛、小便赤澀淋瀝等。

揉足三里

定位：足三里在外膝眼下3寸，距離脛骨前嵴1寸。

操作：用拇指螺紋面稍用力順時針按揉，或直上直下按揉。0~2歲100次，2~4歲200次，4歲以上300次。

功效：健脾和胃、調中理氣、導滯通絡、強身健體。常用於治療腹脹、腹痛、嘔吐、腹瀉等消化系統疾病以及營養不良、體質虛弱、抵抗力差等。

捏脊

定位：在後背正中線上，從第七頸椎棘突下（大椎穴）到尾椎骨端，呈一條直線。

操作：雙手拇指與食、中兩指對稱着力，從尾椎骨端開始，一鬆一緊交替向上擠捏推進至第七頸椎棘突下（大椎穴），整套操作叫捏脊。0~2歲3次，2~4歲5次，4歲以上7次。

功效：調陰陽、和臟腑、理氣血、通經絡，增強體質。常用於治療疳積、腹痛、腹瀉、嘔吐、便秘、營養不良、發育遲緩等，對先天或後天不足的一些慢性疾病有較好效果。