嬰兒睡得好有助於身體成長，睡覺要注意三個問題

導語：睡眠問題對成長中的寶寶來説非常重要。事實上，如果我們缺乏睡眠，對我們成年人的身體是一種傷害。而現在如果你想讓寶寶健康，睡眠是一個特別重要的因素，因為睡得好可以幫助寶寶提高身體素質，不斷擁有更強的保護能力。如果孩子們的抵抗力相對較差，無論是哪個季節，冬天過後更容易受到病毒所的侵害，他們生病的幾率都會大大增加。

如果説想讓孩子身體發育的好那我不發一個聰明的話睡眠肯定是少不了，因為有一個好的睡眠能夠幫助孩子身體和大腦進行休息，，保護好孩子的大腦還有身體，只有睡眠充足才能精力充沛讓孩子的注意力集中大腦記憶力有所增強。

所以説如果想讓孩子身體健康腦袋聰明的話有一個充足的睡眠是一個非常好的方法。而且本身睡眠這些成長中的孩子而言就是一個極為重要的因素，但是現在我們雖然説對睡眠越來越重視，只是有一些事情就會影響到孩子的睡眠。就是在平時家長照顧孩子的過程當中的一些方式方法。你們讓我們一起來看一看有哪些錯誤的方式用在了寶寶身上。

第一，睡覺之前吃的太多

很多的家長在孩子開始添加輔食以後都怕寶寶晚上睡覺的時候睡不好容易因為餓而醒，再説家長就希望孩子能夠睡一整夜覺在他睡覺之前會讓他吃很多的東西。但是我們要知道如果孩子睡覺之前吃太多東西的話他是沒有這個消化能力，只會讓她身體承受更大的負擔，我也是腸胃的消化能力到了晚上之後會大大的削減，如果説食物沒有消化的話那麼就會對寶寶的睡眠質量有影響。

一旦睡眠質量的影響就會導致孩子降低了分泌生長激素的量，再説孩子長不高也是可以理解，我説孩子睡覺之前吃的多不但只是對寶寶的睡眠有影響同時對他的消化系統也會有着很大的傷害。

所以各位家長一定要知道在睡覺之前最好不要讓寶寶吃得太多，如果説睡覺前兩三個小時讓他吃東西讓他玩一會兒再去睡，相對於他的身體還有睡眠都會有很大的幫助。孩子在晚上睡覺的過程當中分泌的生長激素會是白天睡覺的過程當中的好幾倍，而且血液循環也會比較快所以家長儘量讓他在晚上睡覺的時候睡眠質量高一些。

第二，寶寶心情不好的時候睡覺

讓孩子心情好的去入睡對於他的睡眠是非常重要，如果説孩子帶着不好的情緒入睡的話他晚上很有可能會做噩夢甚至出現驚醒的症狀。很多的家長就會在孩子睡覺之前訓斥他或者是説一些不開心的事情，就會導致寶寶帶着不好的情緒睡覺，至於在睡夢過程當中出現一些問題影響到寶寶的睡眠質量，對於孩子的心理也會產生一定的傷害。所以在睡覺之前最好讓寶寶帶着一個好的心情去入睡。

第三，在環境不好當中睡

你給孩子一個好的環境營造一個好的睡眠條件是非常重要，如果説睡覺的過程當中有非常大的噪音的話很有可能會導致寶寶的神經一直處於一種緊張的狀態，就算是休息了他也會感覺到非常的疲勞，所以説在他睡覺的時候周圍的環境一定要安靜下來可以選擇適當的給孩子放一些能夠入睡的曲目。

結語：睡覺這件事情對於我們本身就是非常重要，一個讓機體恢復的一個過程，如果説沒了這個過程的話白天也不會有任何的精力，而且我們要知道睡眠對身體的重要性。

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