藍莓
儘管藍莓很小，但實際上卻是美容和護膚營養的寶庫。藍莓中的花青素含量非常豐富，這是其深藍色的原因。花青素的抗氧化能力是維生素C的數十倍，可幫助維持健康的皮膚並防止斑點和暗沉。
石榴
石榴是抗氧化美容的最佳水果。石榴已被證明具有很強的抗氧化作用。而且石榴還含一種叫做鞣花酸的成分，這種物質可以保護細胞免受環境污染和紫外線的影響，滋養細胞並減緩人體衰老。
聖女果
聖女果具有產生體液，解渴，健胃和消除食物，清熱解毒，涼血養肝，養血和增進食慾的作用。它對口渴和食慾不振的人有特殊作用。
牛油果
牛油果對紫外線有較強的吸收性，而且還富含維生素E及胡蘿蔔素等，所以有很好的護膚、防曬與保健作用。