中國人基本都有午睡的習慣，上午忙活完半天的事情後午睡小憩，下午才有更多的精力迎接工作。比起大人，孩子需要的睡眠時間更多，一旦缺乏睡眠有可能影響身高。那麼，這是不是意味着孩子必須午睡呢？
奶奶帶娃身高猛漲，媽媽帶娃身高停滯，原來午睡是關鍵寶媽連翹工作很是忙碌，所以只好拜託孩子奶奶幫忙帶娃。由於深知睡眠對孩子的重要性，連翹特意叮囑奶奶要督促寶寶午睡，不能由着他胡來。奶奶剛開始帶娃的時候哄過幾次寶寶睡覺，誰知孩子特別抗拒午睡，她沒有辦法，便不再勸。
奶奶帶娃一段時間後，連翹的工作穩定下來了，便去接孩子回家，沒想到發現兒子的身高猛漲不少，不得不説真是驚喜。
連翹並不知道奶奶沒有督促孩子午睡，還以為孩子長高是午睡的功勞。接娃回來後，她每天都強迫孩子午睡，即便孩子很抗拒，她也態度強硬。
一轉眼大半年時間過去，連翹卻發現，孩子的身高發育出現了停滯不前的情況。她擔心孩子的身體健康，連忙帶娃去醫院檢查，跟醫生溝通交流後才知道午睡是關鍵。
1、不良情緒影響發育
孩子不想睡覺的時候家長卻依舊強迫，這會讓孩子產生抗拒、不滿的情緒，久而久之會變得煩躁。這些不良情緒堆積起來，會對孩子的成長產生負面影響。
2、破壞夜間睡眠
生活中，我們如果白天睡多了，晚上就會難以入睡，或是剛睡沒多久就醒過來。家長強迫孩子午睡，可能會打亂他們夜間休息的規律，影響睡眠質量。
並且，生長激素是在孩子熟睡時分泌的，倘若他們晚上無法進入熟睡狀態，生長激素的分泌就會受到限制，孩子身高也因此受到影響。
不少家長會發現，很多孩子長大後，在白天睡覺的時間就越來越少了，原本中午還能睡一兩個小時，現在卻只睡半個小時，甚至不肯午睡。那麼，這會不會影響孩子的成長髮育呢？
醫生表示，孩子需不需要午不午睡，是根據他們自身對於睡眠的需求來決定的。有的孩子晚上睡得很好，白天就算不午睡，一整天的精神也很棒，其他都一切如常。這就説明孩子不午睡也可以，不會影響他們正常成長髮育，家長不必強迫他們午睡。
1、符合孩子的具體情況
不是每一個孩子都需要午睡，家長要根據自家娃的具體情況來行動。有些孩子晚上睡眠好，不午睡也很精神，那麼他們是沒必要午睡的；有的孩子如果不午睡，下午會出現明顯的精神不濟、困頓的情況，他們就是需要午睡的。
2、午睡時間不要太長
過長的睡眠時間不但對提高孩子的精神沒有幫助，還會讓他們出現不舒服的情況，比如睡久了頭疼等等。此外，白天睡得過多也會打亂孩子夜間睡眠的規律，影響成長髮育。所以，家長要合理控制孩子午睡的時間。
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