老王是一名貨車司機，幹這行已經快30年了，一向有腰痛的毛病，前幾年確診了腰椎間盤突出，後來接受了治療好了一點，如今已經退休快三年了。
結果2個月前開始，老王出現了較重的腰痛，有時就是躺下休息也無法緩解，後來實在是疼得沒辦法，他才決定去看醫生。
就醫檢查後發現他是腰椎間盤突出復發了，在理療後情況有所緩解。
但此時新的問題出現了，老王出現了嚴重的便秘症狀，有時1周左右才會排便一次，排出的糞便十分黑硬。除了便秘問題，老王還出現了一系列的不適症狀，包括腹脹、體重減輕以及身體乏力等。
之後再次就醫檢查發現，老王的右半結腸部位存在佔位性病變，考慮是結腸癌引起，後續的病理檢查結果確認罹患了結腸癌，需要立即進行手術治療。
老王躺在病牀上怎麼也想不明白，不過是腰痛而已，怎麼會變成結腸癌呢？這到底是怎麼回事？
數據顯示，中國腰椎間盤突出症的發病率在18%，高發年齡段為20~50歲。很多人在出現腰痛，便會下意識認為是腰肌勞損或是腰椎間盤突出了。
腰椎間盤是指相鄰兩腰椎體之間的鏈接結構，其質地堅硬且富有彈性，可起到保護脊柱，讓身體在運動時保持穩定以及吸收震盪等作用。
隨着年齡的增加，腰椎間盤會發生退行性改變，容易引起一系列的功能性異常症狀出現。此外，損傷、遺傳等因素也會導致腰椎間盤突出等發生。
正常情況下，人的腰椎間盤具有很大彈性，在受壓時會變大，壓力去除後會復原。
而腰椎間盤突出的人，椎間盤受到壓力變大後難以及時復原，體積依舊會保持在膨大狀態下，繼而會引起一系列的不適症狀出現，其中就包含腰痛。
但引起腰疼的原因有很多，不僅只有腰椎間盤突出。如久坐久站會導致腰部軟組織疲勞，容易引起腰痛；突發劇烈的腰痛，可能是腎結石引起；中老年人羣在打噴嚏、搬抬重物後出現劇烈腰痛，可能是由於胸腰椎壓縮性骨折所致。
當癌細胞發生骨轉移時，也可能會引起腰疼，一般有以下3個特點：
疼痛部位：普通腰痛一般會出現在棘突兩側，疼痛部位多不固定，而癌症發生骨轉移所出現的疼痛多處於腰中部，位置較為固定；
疼痛特點：普通腰痛只會在單一部位出現疼痛感，一般不累及其他部位，在休息後可以一定程度緩解。而癌症引起的疼痛會持續性加重，並累及身體其他部位，且身上還會出現乏力、消瘦等全身性症狀；
發病時間：癌性骨痛多會在夜間出現，尤其以後半夜最為嚴重，而普通腰痛一般會在身體疲勞時出現。
當發現自己的腰痛存在上述幾個特點時，要高度警惕是癌症引起，並及時就醫治療。
出現腰痠背痛症狀很多時候是由於日常姿勢不對所致，只要保持良好的姿勢，不論是躺着、坐着還是站着，都可以讓腰部壓力減少，預防其發生損傷。
反之，長時間保持不良姿勢，容易讓腰部勞損加重。尤其是以下幾種姿勢，很容易加重腰部負擔：
1、蹺二郎腿
這個姿勢會讓身體的重量全部壓在一條腿上，且骨盆和髖關節也會受到較大壓力，容易引起慢性肌肉勞損、腰椎胸椎壓力不均等問題，繼而會誘發腰椎間盤突出等症。
2、趴着睡覺
很多上班族和學生午休的時候都會趴着睡覺，但這個姿勢其實很傷腰。趴着睡覺會讓頸椎、腰椎處於摺疊狀態下，特別的本身有肩頸、背部疼痛的人羣，趴着睡會導致症狀加重。
3、窩在沙發裏
這個姿勢雖然很舒服，但對腰部卻很不友好。半卧位時腰椎缺乏足夠的支撐，會讓其椎間盤所受壓力變大，時間長了容易導致椎間盤受損、脊柱側彎。
4、久站
長時間的久站，會讓髖關節、膝關節、腰椎等部位均承受很大的壓力，從而易誘發腰椎和下肢疾病。
腰椎健康對於每個人而言都很重要，想要更好的保護腰椎，需要從生活中的一些細節去進行改變。
普通人日常可通過簡單的直腿抬高實驗來判斷腰椎是否健康。
首先保持仰卧姿勢平躺，隨後將一邊腿伸直慢慢抬高，直至產生放射性疼痛。若抬到60~70°時沒有不適感，多提示腰椎健康；而在60°以內就有明顯的疼痛感，説明很可能患有腰椎間盤突出。
普通人在不去醫院的情況下，通過“直腿抬高試驗”，可以初步判斷是不是有腰突。
而在生活中，我們要注意保持有良好的坐姿、站姿。
坐姿要注意保持身體後傾、膝蓋微高於座椅、手部與鍵盤齊平；站姿則要注意挺直腰背部，保持脊柱自然彎曲。注意不要長時間保持一個姿勢，建議20分鐘左右活動下身體。
除了注意保持正確的姿勢外，還需要堅持進行運動。
運動可以讓腰椎靈活性增加，還可以讓其韌性、承重性加強，對於保護腰椎健康很有幫助。
生活中，出現腰痛不要盲目認為是腰椎間盤突出所致，特別是一些特徵比較怪異的腰痛，一定要及時就醫進行檢查，明確病因，避免讓病程持續發展。
參考資料：
[1]《為什麼您的腰椎間盤那麼突出？湘雅專家來教您正確認識它》.中南大學湘雅醫院.2021-12-30
[2]《腰痛可能是癌症的徵兆——小心癌症骨轉移！》.廣東藥科大學附屬第三醫院腫瘤.2022-08-11
[3]《當心，2億人都得的腰椎病，正在悄悄纏上你》.生命時報.2016-01-04
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