女性想愛美,多吃以下食物,氣血雙補,補腎活血,素顏也好看
女性想愛美,多吃以下食物,氣血雙補,補腎活血,素顏也好看
黑布林的果實含有豐富的糖,維生素,果酸,氨基酸等營養成分,不僅能夠滿足人體的需求,還可以養護肝臟,滋潤肺部,帶來的諸多好處不言而喻,出現肝硬化的病症或者糖尿病,可以在平時適當的吃這種水果來進行調節,有一定的改善效果。
山竹雖然味道鮮甜,果實也比較小,一個山竹的重量約為130克,但是其可食部位只有32克左右,100克可食山竹的熱量僅有69大卡,因此一個山竹的熱量才22大卡,在減肥期間可以適量的吃一些山竹不會出現發胖的現象。在泰國,人們將榴蓮山竹視“夫妻果”。如果吃了過多榴蓮上了火,吃上幾個山竹就能緩解。
山藥是一味平補脾胃的藥食兩用之品,不論脾陽虧或胃陰虛,皆可食用。山藥含有多種營養素,有強健機體的作用。凡是腎虧遺精,婦女白帶多、小便頻數等症,皆可服用。如果是大病初癒的人羣,因沒有什麼胃口,將山藥去皮,切成小段,放入鍋中蒸熟,可以選擇最簡單的清蒸方法。常吃有益無害,以量變求質變,緩而求功。