女性想愛美，多吃以下食物，氣血雙補，補腎活血，素顏也好看
黑布林的果實含有豐富的糖，維生素，果酸，氨基酸等營養成分，不僅能夠滿足人體的需求，還可以養護肝臟，滋潤肺部，帶來的諸多好處不言而喻，出現肝硬化的病症或者糖尿病，可以在平時適當的吃這種水果來進行調節，有一定的改善效果。
山竹雖然味道鮮甜，果實也比較小，一個山竹的重量約為130克，但是其可食部位只有32克左右，100克可食山竹的熱量僅有69大卡，因此一個山竹的熱量才22大卡，在減肥期間可以適量的吃一些山竹不會出現發胖的現象。在泰國，人們將榴蓮山竹視“夫妻果”。如果吃了過多榴蓮上了火，吃上幾個山竹就能緩解。
山藥是一味平補脾胃的藥食兩用之品，不論脾陽虧或胃陰虛，皆可食用。山藥含有多種營養素，有強健機體的作用。凡是腎虧遺精，婦女白帶多、小便頻數等症，皆可服用。如果是大病初癒的人羣，因沒有什麼胃口，將山藥去皮，切成小段，放入鍋中蒸熟，可以選擇最簡單的清蒸方法。常吃有益無害，以量變求質變，緩而求功。