孩子長得快的時候一天一個樣，家長平時工作忙，往往沒有注意到孩子的這些變化。孩子處於生長髮育的關鍵時期，家長一定要給予關心，因為孩子長高和發育的時期就那麼幾個，一旦沒有補充到到營養，孩子長不高或者發育不良，以後就算再多的錢和時間也無法治療。
同事的孩子東東今年8歲了，爺爺奶奶也離得特別遠，在農村。所以同事和他老婆有時候忙起來就無暇顧及到孩子，有時候會給孩子買下一些速凍食品讓他自己熱熱，更忙的時候就索性給孩子錢讓他自己去買點吃的。一天，同事正在公司上班突然接到孩子老師打來的電話，説東東肚子痛去了醫院，讓家長趕緊過去。同事聽了抓緊請了急假，趕往醫院。去了醫院，醫生説，孩子長期營養不良，今天是因為吃壞了肚子，體內缺鈣嚴重，很可能已經停止發育了。同事覺得天昏地暗的，難以置信，想想之前，自己真的就抽不出那麼一點點時間去照顧孩子？這個現實狠狠的給同事和他老婆一頓教育。
孩子缺鈣會有哪些表現？
1. 睡眠質量差
孩子晚上睡不好，除了白天過於興奮或者是運動量過大，就很有可能是缺鈣了。因為孩子如果體內鈣離子含量少，就會引起大腦和植物性神經興奮性增設導致孩子晚上睡不安穩，這時候就需要家長給孩子補充一定的鈣質和維生素D，如果孩子出現嘴角潰爛的情況是缺鋅了。
2.夜間出汗
如果孩子沒有吃完飯就立刻睡覺，還出汗的話，就有可能是缺鈣了。因為孩子身體發育的階段，新陳代謝會加快，所需要的營養也比平常要多，尤其是骨骼發育所需要的鈣質，家長這時候要給孩子及時補充一些鈣質。
3.腿部抽筋
半夜睡得香，突然一陣小腿刺痛，除了有可能是孩子在白天休息不足導致的局部酸性代謝物堆積的可能之外，還有就是孩子長高的時候缺鈣了，孩子體內的鈣不足，難以抑制住神經遞質傳過來的興奮信號，就容易導致腿部抽筋。
孩子補鈣發育好，家長可以這樣做
（1）給孩子補充複合酸鋅鈣
孩子進入“猛漲期”，身體代謝加快，體內所需的營養也與往常不一樣，比平時更過多，所以孩子可能胃口比以前要好，除了日常搭配好飲食之外，家長還可以給孩子補充一些中糧複合酸鋅鈣，它裏面的鈣質是普通牛奶和雞蛋的5倍，而且中糧複合酸鋅鈣中的鋅元素可以改善孩子脾胃和提高機體免疫力。
（2）讓孩子勤加鍛鍊
運動是一種公認的健康的生活方式，孩子經常進行體育鍛煉不僅可以刺激骨骼發育，還可以加速血液流通速度，除了睡覺能夠分泌生長激素之外，還有就是運動能夠讓身體分泌生長激素，生長激素對孩子發育長高很重要，生長激素分泌的多，孩子長得就高；分泌的少，長得就矮一些。