山藥
在山藥裏邊含有一些黏液蛋白，這種物質在降低血糖方面有着卓越的功效，因此在治療糖尿病方面好處是非常大的，因此糖尿病患者不妨將這種食材加入到自己生活當中，但是一定要適量。
西葫蘆
西葫蘆中含有的維生素C，能有效地滋潤嫩白肌膚，並且維生素C還能抵抗黑色素的形成，因此能夠改善肌膚上的皺紋和斑點，並且達到美白嫩膚作用，使皮膚更細膩，排毒養顏、改善體質。
豆角
豆角中所含的維生素C可以刺進人體抗體的合成，可以提高人體的抗體病毒作用，還可以防止急性腸胃炎。豆角能降低血清膽固醇的含量，有利於高血壓患者的康復富含不飽和脂肪酸，降低人體血液中的膽固醇，預防心血管疾病。
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