現在，很多年輕女孩兒，在挑對象的時候，是不是都希望對方能有超過1米8的個子？至於男孩，可能是家裏父母，會希望兒子能找一個，個子相對較高的對象。可見，現在這個社會，身高是有多麼的重要。因為，下一代的身高，很大程度上是父母的身高基因決定的。
眾所周知，如果家裏父母身高都不突出的話，那麼孩子將來的最終身高也很一般。但也有例外，比如下面這個例子，父母倆身高1米6，上高三的孩子卻長到了1米8。
睿睿今年開學上高三，1米8的身高雖然不是亮點，但再加上身高只有1米6的父母來看，就非常的起眼了。為了能知道孩子最終能長多高，睿睿媽還特意帶孩子去了醫院檢查，當醫生瞭解完睿睿的情況後，也不由得伸出大拇指，誇讚睿睿媽做的好。
原來，睿睿雖然平時學習很一般，但生活習慣卻非常好。被人家的孩子除了上補習班，晚上放學回家還要熬夜做作業，壓力大、睡眠差；而睿睿從小學到高中，從來沒有上過補習班，睿睿媽也從沒不強迫孩子晚上熬夜寫作業，而是每天晚上只要到9點了，都會督促他睡覺。
最重要的是，飯後睿睿媽都會衝一杯金棘末給孩子喝。這樣可以幫助腸胃消化，預防積食脾虛，間接保證了孩子日常的營養需求，幫助了孩子身體發育所需要的營養。
醫生聽完之後也拍手稱讚，表示這位的做法雖然不利於孩子學習，但對孩子身體發育有很大幫助。因為，現在的孩子壓力太大了，經常因為學習熬夜，睡眠嚴重不足，就算營養補充再多，對於身高來講，還是缺失了一塊。
其實，保證孩子睡眠是有很多好處的，而這些好處，每一條都有利於孩子的身高發育。
好處1：生長激素分泌充足
孩子睡着之後，體內的生長激素分泌最旺盛。尤其是晚上的10點到凌晨的2點，以及早上的5點到7點，是生長激素分泌的高峯期。孩子在此時間內睡眠充足，不僅能讓身體得到充分休息，還能幫助身高增長。
好處2：促進大腦發育
孩子從出生開始，一直到6歲，大腦都會處於高速發育狀態。這個時期的孩子，用腦後極易疲勞，而且孩子思維活躍、腦活動量大，更需要好好休息，以便促進大腦發育。
好處3：預防近視
現在，近視的比例越來越高，越來越年輕。主要原因是兒童過早接觸手機、電腦、電視，用眼時間過長，對眼睛危害極大。睡覺可以緩解眼疲勞的壓力。儘早入睡不僅可以縮短兒童玩電子產品的時間，保證眼睛的適當使用，還可以有效降低兒童近視率。