它是窮人的“阿膠”，營養豐富，淡化色斑，美容養顏保健康

很高興在這裏看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵。在人的一生中，最值得珍惜的東西是什麼?不同的人不有同的答案，有的人説是快樂，有的人説是金錢，有的人説是家庭。您的答案是什麼呢?就我個人來説，健康養生對我的意義，不能不説非常重大，身體好則萬事順。所以我們應該從現在開始注重自己的生活質量，注意飲食衞生，調整生活節奏和規律，做一個健康的人....那麼在這裏我將給大家分享一下我的養生經驗。

導讀：它是窮人的“阿膠”，營養豐富，淡化色斑，美容養顏保健康

茭白雖然是蔬菜，味道卻比豬肉還好，在平時燉湯的時候可以加入適量的茭白，因為它有着水中人蔘的美稱，經常是一些茭白，可以讓身體對於鈣元素更好的進行吸收，為我們提供豐富的營養，還能夠讓身體更好的進行排毒，當茭白跟雞蛋炒在一起的時候作用似乎非常好的，女生經常是可以讓臉部的色斑得到淡化，讓皮膚變得更好。

需要準備茭白個雞蛋各3個，適量的鹽和油，少許味精和葱。先清理一下茭白，然後切成絲，用熱水焯一下撈出來用涼水衝一下。雞蛋當中放入香油然後開始煎雞蛋，煎好之後放到盤子裏，鍋裏的油熱了以後把茭白放進去翻炒，然後放入雞蛋開始翻炒，加入其他的調味品和胡椒粉，盛出來就可以吃了。這一道菜味道非常好。

茭白裏面的維生素a的含量是很多的，而且還有豐富的水分，可以讓我們的身體更好的生長，對於還在發育的孩子來説，好吃是很大的，而且女生經常吃也能夠改善我們皮膚的狀態，讓皮膚變得更加有光澤，擺脱暗沉，還可以讓自己看起來更顯年輕，讓臉部的色斑變得更少。對於注意保養的女生來説，這要一道可以美容的菜是一定不要錯過的。

當茭白跟雞蛋搭配在一起的時候，除了口感好，讓我們的胃口變化意外，還可以對身體進行很好的滋補，讓身體更好的吸收鈣，能讓身體的發育能力得到提高，對於身體的生長可以起到很好的效果。而且雞蛋本身的營養就非常多，二者同時食用，可以更好地保養身體，為身體提供豐富的營養元素。所以我們平時可以多吃這道菜，幫助皮膚得到更好的改善，讓身體得到充足的鈣。

一般來説，生活中，若問題出現了，我們就不得不考慮它出現了的事實。所謂健康養生，關鍵是健康養生需要如何做到。瞭解清楚健康養生到底是一種怎麼樣的存在，是解決一切問題的關鍵。喜歡就關注我吧，我們下期不見不散！