肝一旦受損，身上這7個跡象來“報告”！若一個都沒，説明肝不錯

肝臟對於人體的健康來説，是一個非常重要的器官。

被稱為人體內的”將軍之官”，只有身體健康了，身體裏的毒素才會被正常的排出體外，進而使身體出現疾病的概率減少很多。

若是肝臟出了問題，就會導致身體出現一些不正常的反應，這些都有可能是肝臟內部出現病變的預兆，因此一定要重視起來，及時就醫，避免耽誤治療。

肝不好，會有哪些症狀？

肝臟是人體重要的器官之一，如果肝臟功能出現問題，可能會出現多種症狀。以下是肝功能異常時常見的一些症狀：
1. 黃疸

黃疸是最常見的肝臟問題表現，可以導致皮膚、白眼球和黏膜的呈現黃色。這是因為肝臟無法正常處理膽紅素，導致其在體內積累。

2. 消化問題

肝臟產生膽汁來幫助消化食物，如果肝功能受損，可能導致膽汁分泌減少，出現消化問題，如噁心、嘔吐、食慾不振、腹脹和腹瀉等。

3. 腹水

肝臟疾病可能導致腹腔內積聚過多的液體，引起腹部膨脹和腹水。這通常是因為肝臟無法正常處理血液中的蛋白質和液體引起。

4. 疲勞和乏力

肝臟問題可能導致身體能量獲取減少，患者可能會感到持續的疲勞和乏力。
5. 黯淡或暗糞便

肝臟功能異常可能導致膽汁混濁，使糞便變得黯淡或暗色。
6. 皮膚瘙癢

肝臟問題可能導致皮膚瘙癢，因為肝臟無法有效清除體內的毒素。
7. 性激素失調

肝臟是激素代謝的重要器官之一，肝臟問題可能導致性激素失調，引起月經不規律、性功能障礙或乳房發育問題。
這些症狀可能是肝臟問題的表現，但並不一定代表肝臟疾病。如果你有上述症狀或懷疑肝臟功能有問題，建議儘早諮詢醫生進行全面的評估和診斷。

只有醫生可以根據症狀、體檢和必要的檢查結果，提供準確的診斷和治療建議。

怎樣做有利於肝臟健康？

保護肝臟對於維持整體健康非常重要。以下是一些保護肝臟的措施：

1. 適度飲酒或戒酒

酗酒對肝臟非常有害，可能導致脂肪肝、酒精性肝炎和肝硬化等疾病。如果你選擇飲酒，要限制飲酒量，男性每日不超過兩杯，女性每日不超過一杯。

2. 合理使用藥物

某些藥物、非處方藥、保健品和補充劑可能對肝臟有毒副作用。確保根據醫生或藥劑師的建議正確使用藥物，並遵循藥物説明書上的用量和使用方法。

3. 注意飲食

均衡的飲食對肝臟健康至關重要。增加蔬菜、水果、全穀物、健康脂肪和高質量蛋白質的攝入。避免高鹽、高糖、高脂肪和加工食物的攝入。

4. 控制體重

肥胖和超重與脂肪肝和其他肝臟疾病的風險增加有關。保持健康的體重範圍，通過適度的運動、均衡的飲食和生活方式改變來實現。

5. 避免接觸有毒物質

避免長期暴露於有毒化學物質和環境污染物中，如農藥、丙酮、苯胺和有害溶劑等。
6. 注重個人衞生

減少感染病毒性肝炎的風險，保持良好的個人衞生習慣，包括勤洗手、避免與感染者共用注射器或刮痧器具等。
7. 進行規律的體檢

定期向醫生進行身體檢查，包括肝功能測試和病毒性肝炎篩查。早期發現和治療肝臟問題可以避免進一步的損傷和併發症。

肝臟是人體的重要器官，日常生活中要注意戒煙、忌酒、忌食辛辣刺激性的食物，多運動，多喝水，多吃綠色的水果。

一日三餐要定時定量，不要暴飲暴食，要保持心情平穩，不要大喜大悲，一天要保證8個小時的睡眠，才有利於肝臟的健康。