很多人到了一定的年紀容易出現老年斑，讓我們的皮膚變得非常難看，面對這種情況我們可以通過飲食進行調理，我們都知道喝點醋可以保養我們的皮膚，那麼要想預防老年斑到底應該怎麼做呢?預防老年斑用醋泡點它，大家可以試試。
目前研究證明，多吃蔬菜和水果能有效減少老年斑的出現，尤其以常吃洋葱效果最好。洋葱中含有硫質和大量維生素等營養成分，能消除體內廢物，使體內器官氧化衰老速度減慢。老年人最好每週吃2—3次洋葱。洋葱生吃效果最好，適量加點醋，效果還會增強。
具體做法是：新鮮洋葱1個，切絲，浸泡在涼開水裏20分鐘，瀝乾水後，把洋葱絲放入盤內，倒入醋，陳醋、水果醋均可，至完全沒過洋葱絲，攪拌，食用即可。
此外，老人還可多吃含維生素E豐富的食物，如植物油、穀類、豆類以及肝、蛋、奶等。維生素E在體內能阻止不飽和脂肪酸生成脂褐質色素，每天服維生素E100國際單位和維生素C300—500毫克，連服兩年，可明顯減緩動脈硬化斑和老年斑的發展。
上面為大家介紹了要想皮膚好要想預防老年斑不妨試試用醋泡點洋葱，可以幫助我們補充多種營養，還能起到抗衰老的作用，讓我們的皮膚變得更加的白皙，因此飲食的調理讓我們的身體更好。