愛美女性要堅持吃3種食物，美容養生、補益身體，早吃早好！
1、南瓜
綠色蔬菜含有大量營養素，其中維生素A起主要作用。悲傷含有的維生素A少於蔬菜，而南瓜也含有大量的β-胡蘿蔔素，這對大腦發育有很大好處。經常吃南瓜可以使心靈恢復活力，對神經衰弱和煩躁不安有很大的改善作用。
2、薏米
薏米在清熱和利尿方面起着重要作用。對於腳腫的人，可以用薏米喝粥，起到很好的膨脹作用。薏米是美容的好產品。經常進食可以使我們的皮膚更加細膩，減少痤瘡的發生，改善我們的膚色，並且可以對預防病毒感染有很好的效果，特別是對於肝炎患者。事實上，經常用薏米喝粥，有效保護我們的肝細胞，改善肝功能。
3、檸檬
進入肝臟的酸是中醫健康的觀點，它也是我們肝臟的焦點。很多人認為檸檬酸是酸性的，事實上大部分的果醋都是鹼性的。如果你想調整酸鹼平衡並想要提高肝臟，你也可以安排肝毒。吃檸檬是對的。它是同樣強烈的鹼性食物。它可以增加肝臟的新陳代謝，排泄肝毒，每天吃半粒或切片水來滋養肝臟，此外，它含有維生素C，以防止炎症，預防肝炎，增加抵抗力，和罕見的肝臟水果。