對身體很好的3種食物，排毒養顏、延緩衰老，好吃也不貴

大家好，我是康復王醫師，感謝大家關注我。健康是最好的天賦，知足為最大的財富，信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問題，而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體。心胸裏頭能撐船，健康長壽過百年。心胸裏頭能拉車，健康長壽一百多，關注我帶您合理科學健康養生。

荔枝

吃荔枝能夠美容養顏。荔枝中含有豐富的維生素能夠幫助促進血液循環，防治雀斑的產生，含有大量的維生素C和蛋白質能夠提高身體的抗病能力，增強身體免疫力。荔枝對大腦組織有補養作用，能明顯改善失眠、健忘、神疲等症。有豐富的維生素，可促進微細血管的血液循環，防止雀斑的發生，令皮膚更加光滑。荔枝還能夠幫助止血止痛，具有一定的藥用功效，能夠有效滋補身體。

杏鮑菇

杏鮑菇是菌類的一種，它的口感好，而且營養物質也是比較豐富的呢，可以提高人體免疫力功能，對人特也有抗癌、降血脂、潤腸胃及美容等作用。可以軟化和保護血管，有降低人體中血脂和膽固醇的作用。杏鮑菇是屬於低熱量的食物類型，而且還含有豐富的纖維素，對於降血脂是有好處的呢。吃杏鮑菇的話可以有很好的強身健體的作用，對於亞健康的人羣來説有調理和滋補的作用。可以有排毒的作用，對於美容養顏有好處，也可以起到潤腸的效果。

地菜

地菜” 被 人稱作靈丹草，是“天然之珍”，地菜不僅味道鮮美，還有益於人的健康。書載地菜含有蛋白質、鈣、鐵、磷等多種元素，還含有維生素A、維生素C。對內出血症和泌道系統結石、腎炎、水腫、胃病、痢疾、腸炎等都有預防和治療的作用。

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