豌豆
豌豆顏色很是誘人，它含有豐富的維生素和鈣質，常吃可以滋潤皮膚，淡化色斑，能夠美容養顏，而它含有的鈣可以預防骨質疏鬆，多吃一些豌豆還能夠改善視力，保護眼睛。
銀耳
銀耳有菌中之冠的美稱，富有滋陰清熱，養胃生津、補腎強心、美容瘦身、益氣和血，健腦提神，還可以祛雀斑、黃褐斑，提高肝臟解毒功能，還有抗腫瘤、抗輻射等功效，因為銀耳的功效，口感，顏色與燕窩相似，價格便宜，因此又被稱為“窮人的燕窩”。
蒲公英
蒲公英性味甘、苦、寒，入肝、胃經，具有清熱、解毒、止瀉、利膽、保肝、健胃、降血壓等作用。夏季多用蒲公英涼拌，也可烹調。大家可以嘗試一下。
好了，今天的分享就先到這裏，喜歡的朋友可以點點關注呀！