在生活中那麼人體裏面是含有非常多的水分的，也就是説我們每天也應該要及時的給我們的身體補充一些水分，這樣的話以免造成脱水的情況發生在很多時候，我們可以做到三天不吃飯，但是如果是三天不喝水的話，真的是難以做到的
有一些科學研究發現人們每天飲水量應該在1500ml到2000ml，這樣的話對於身體相對來説是非常好的，但是在生活中很多人可能就會不喜歡喝水因為如果是頻繁的喝水的話，就會造成上廁所次數增加，為什麼有的人一喝水就去上廁所，有的人卻喝了很多水，很少去了。
膀胱的儲尿量太少，在生活中有的人可能一喝水就非常的想去廁所，往往就是因為自己的膀胱儲尿量非常的小c時，膀胱和我們的胃也是相同的，都是具備一個伸縮性的，如果是我們吃的比較多的話，那麼我們的微博也就會被撐得越來越大長時間以來糞量也就會變大了，儲量，其實也是同樣的一個原理
如果是想要增加自己膀胱的一個儲尿量的話，最好的一個方式。也就是不斷的喝水，但我們開始出現尿意的時候千萬不要着急的排尿，可以先嚐試，別一會兒，這樣的話是能夠增大膀胱的一個純亮亮的，但是千萬不要長時間憋尿，不然的話也就傷害到我們的身體健康。
平時喝水太少，有非常多的人可能都會苦於尿頻的一個苦惱，那麼往往就會自覺的減少日常中的一些飲水，這樣的話對於身體也就會造成一些不好的影響了，而且還能夠加重一喝水，就想去上廁所的問題，如果是在平時的生活中喝水太少的話，那麼天天的尿酸濃度也就會非常的高，因為膀胱對於尿酸相對來説也是非常的敏感的，所以説尿酸越多的話就會造成身體裏面在不斷的產生尿液也就會很容易出現。上廁所的時候出現尿頻的一些情況。
膀胱的括約肌太過鬆弛，在一般情況下那麼造成一喝水就想上廁所的情況的話，除了膀胱的儲尿量小之外，還有可能也就是因為膀胱的括約肌太過於鬆弛，從而引起的這種現象，那麼更多都是存在於產婦與孕婦的身上的，如果是你也是這樣的一些情況的話，平時就應該要加強鍛鍊，從而讓自己的括約肌更加的結實。
那麼，我們該如何緩解這一現象呢
搓腳心，其實在每天晚上睡覺之前可以先用熱水泡腳，然後再用我們的雙手來按摩自己的腳心，這樣也是能夠補腎疏肝的，從而刺激腳心也是有利於身體各個器官的一個健康，特別是有權限是能夠直通我們的腎臟部位，所以説每天堅持做的話，腎臟也就會一天比一天好，也是能夠很好的改善尿頻，從而延緩衰老的。
大腦營養：對於一些中老年人，隨着年齡的增長，身體各個器官出現問題，尤其是大腦，大腦是人體最重要的器官，一旦老化，後果不堪設想，所以保護大腦至關重要。楓烯鯊酸含有的神經酸能改善腦部疾病，促進神經元的非特異性，防止神經元衰微，而且還具有延年益壽的作用。而且經常服用還可以改善阿爾茨海默症病、腦梗塞、失眠抑鬱症等腦部疾病的作用，除此外可以維護保養人腦免受外界危害，提升神經中樞功效，通過促進身體血液的循環流動來提升身體的免疫力。
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