喝蜂蜜水好處多，愛喝蜂蜜水的瞭解一下，現在知道還不晚

蜂蜜一直以來備受女性朋友的青睞，它 營養價值極高，女人們經常用蜂蜜泡水喝來減肥。並且常吃蜂蜜能夠潤肺止咳，化痰。另外把蜂蜜水塗在皮膚上 ，可以使皮膚更加的細膩和光滑。而且每天喝蜂蜜水對腸道有很好的保護作用。

不過，喝蜂蜜水也有禁忌，喝錯了對健康無益。

1不要清晨第一杯喝蜂蜜水

清晨喝蜂蜜水有排毒的功效,但蜂蜜水中含有相應的糖分,不是以單純水的形式存在。飲用後,蜜中的果糖要經過人體代謝轉化為葡萄糖,才能被人體所吸收利用,這樣失去了清晨第一杯水清掃身體內垃圾的作用。而且,蜂蜜作為第一杯水,不能有效地補充機體細胞的水分,排尿時間比白開水相對減緩,降低體內排毒的功效。

2不要睡前喝蜂蜜水

蜂蜜雖然是個好東西,能促進新陳代謝,但是睡前絕對不能喝。睡前喝了兑白開水的蜂蜜,不僅達不到促進睡眠的效果,還會使血糖迅速升高,從而轉換成脂肪堆積在身體裏。如果喝蜂蜜水後不刷牙,會產生大量的細菌損傷牙齒。

3不要空腹喝蜂蜜水

蜂蜜水屬於甜食,在空腹的情況下飲用會增加胃酸的分泌,導致胃酸過多,刺激胃黏膜，對胃造成傷害。如果長期飲用會導致體內酸性增加,引發胃潰瘍和十二指腸潰瘍。蜂蜜水最好是在飯後半小時飲用,並且濃度不要太高。