大家好，我是你們的老朋友健康王醫師。生活在這個色彩斑斕的世界上，我們享受着大自然賦予我們的各種美好。但是，為了生計，我們也承受着較大的壓力，久而久之，這讓很多人的身體處於一種亞健康的狀態。我呼籲大家要注意自己的身體健康，把養生之道融入點點滴滴，長期堅持下去，身體倍棒，幸福美滿。一起來看今天的資訊。
愛美女性不妨多吃3種食物，排毒養顏、滋潤肌膚，好處多多！
葡萄乾
能緩解人力的氣血虧損，也能預防貧血和血小板減少症，對人類因氣血不足引起的面色暗黃和四肢無力，都有一定明顯緩解作用。它還含有類黃酮成分，有抗氧化作用，可袪皺淡斑，使肌膚紅潤光澤，可清除體內自由基，抗衰老。多吃的話還能夠補血，能夠對我們的治理起到一定的好處還能夠健胃生津，多吃葡萄乾，可以緩解手腳冰冷、腰痛、貧血等現象，提高免疫力。
桂圓
桂圓是生活中較為常見的一種食物，具有安神養心、補血益脾的功效，還含有豐富葡萄糖、蔗糖、蛋白質及多種維生素和微量元素，可以為我們提供身體所需營養，所以説常吃桂園的女人，臉色比較紅潤、身材豐滿，有良好的滋養補益作用，還可以提高抗氧化酶的活性，對於抗衰老也是有一定的作用的。
茼蒿
茼蒿是一種藥食兩用的食物，既有強大的藥用價值又有豐富的食用價值，無論是清炒還是涼拌又或者是涮火鍋，都是很好的選擇，而且它在封建社會，是隻有皇帝才能夠食用的蔬菜，可見它的價值多麼高，但是現在它成了平常人也能夠吃得起的蔬菜，經常食用，能夠健脾養胃助消化，而且可以潤肺止咳抗衰老。