高温孩子打籃球易中暑減少運動，多吃補鈣菜，補充鈣元素身體強壯

可喜可賀，中秋節開始進入倒計時了，孩子們的心也跟着激動起來了，上學也變得有動力起來，食慾也增強了，每天都想吃大魚大肉！最近天氣也格外的給力，全是28度烈日當空，想要減肥的孩子們也更加有動力了，每天可以早晚起來去跑步減肥，不出5天就可以輕鬆暴瘦10斤啦！秋天也是個乾燥的季節，孩子們減肥的同時也要飲食清淡，防止上火便秘，現在就開始動起來，控制飲食吧！

今天介紹的這道菜就是醬大骨，不僅營養美味，鮮香爽口，而且含有大量的鈣元素，經常能有效補充充足的鈣質給孩子，讓孩子長高張壯實!

豬大骨中含有豐富的蛋白質，脂肪以及磷酸鈣，可以有效促進孩子的身體發育，豐富的蛋白質能促進孩子的肌肉和組織發育。豐富的磷酸鈣可以幫助孩子的骨骼發育，讓孩子的骨骼發育更快，更完善，長得更高變得更加壯實，經常吃豬大骨孩子天天見長!

豬大骨中含有豐富的膠原蛋白，這種物質能夠有效提升孩子的造血細胞能力，讓孩子在發育過程中身體可以源源不斷的提供紅細胞，還能讓孩子的皮膚變得更加嬌嫩。老年人經常吃豬大骨，可以有效不長鈣元素，從而預防骨骼老化防止骨質疏鬆的發生。

豬大骨中含有豐富的膠原蛋白對女性的皮膚同樣非常有好處，能讓女性皮膚變得更加光滑有彈性，減少色斑淡化皺紋，預防早衰的出現，讓女性看起來更加年輕漂亮。所以女性想要美白美容，抗衰老就可以在生活中經常吃點豬大骨!

中秋還有倒計時3天，全家都開始動起來了，孩子們忙着學習打籃球，媽媽們忙着做各種各樣的美食，讓我們一起動起來，為了中秋做準備吧！