韭菜
別名起陽草，味道非常鮮美，還有其獨特的香味，它的葉、根、籽入藥，其作用各有側重。葉和根有散淤活血、止血止瀉、助肝通絡等功效，但葉行散之力較強，以其汁液散淤血為好，根下行之力勝於葉，可用於治汗。對於女性來講，適當的吃一些韭菜，還可以美白祛斑，美容養顏，因此，談到韭菜的功效，功勞是很大的，不愧是養生保健的佳品。
甘蔗
營養價值很高，主要生長在陽光充足、土壤肥沃、温差較大的地方，甘蔗中含有豐富的水分和糖分，此外，還包括一些蛋白質、脂肪、維生素和微量元素等，對人類健康幫助很大。甘蔗不僅可以做成甘蔗汁，而且還可以做成甘蔗牛奶，做湯，做蜂蜜粥等，都是非常美味而具有豐富的營養價值，大家可以根據自己的喜好和口味來製作甘蔗。
佛手柑
佛手柑對大家來説也許有些陌生，它具有很高的中藥藥用價值。佛手柑是形、色、香俱美的佳木，花有白、紅、紫三色。吃五穀雜糧，胃腸功勞最大，擔子也最重。隨着年齡增長，很多人不經意間已經被“老胃病”盯上了。佛手柑全身都是寶，其根、莖、葉、花、果均可入藥，有理氣化痰，止咳消脹、舒肝健脾和胃等多種藥用功能。
秋季來了希望大家做好養生工作，擁有一個健康的身體！